Sweetmuffin

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

11577

napisanych postów

Imię Sweetmuffin

Nazwisko x

Wiek 30

Zawód/studia Dietetyka

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto x

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zbilansowana, bez pszenicy, bez laktozy, bez cukru

Uprawiane sporty Trening siłowy, rower górski

Ostatnia aktywność 17.07.2026 (12:46)

Data rejestracji 23.03.2012 (16:23)

Wzrost: 165 cm

Waga: 52 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: 68 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Problem witam! w wakacje udało mi się stracić kilka kg tłuszczu. stosowałam dietę niskowęglowodanową(60-80g w). jadłam sporo zdrowych tłuszczy. biegałam interwałowo 2 razy w tygodniu + 1-2 razy aeroby na rowerze. po pewnym czasie miałam problemy ze strony	19	2014-02-03 08:53
Ladies SFD	Brak efektów witam. od kilku miesięcy jem bardzo mało węglowodanów (głównie z warzyw). ćwiczę 2-3 razy w tygodniu, w tym 2 treningi interwałowe w postaci biegania. moim zamiarem jest redukcja bez naruszenia masy mięśniowej. udało mi się już nieco schudnąć, ale	1	2013-09-10 17:05
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik wiek : 16 lat waga : 52-55 kg ( czasami nawet więcej) wzrost : 170 cm obwód w biuście(1) : obwód pod biustem : obwód talii w najwęższym miejscu (2): 53 cm obwód na wysokości pępka : obwód bioder (3): 82 cm obwód uda w najszerszym miejscu:	65	2012-05-03 14:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Wolne ciężary dla kobiety	2015-05-27 23:28
Ladies SFD	Problem	2014-08-13 16:34
Ladies SFD	Problem	2014-08-12 21:44
Ladies SFD	Problem	2014-07-31 23:00
Ladies SFD	Problem	2014-07-31 08:22
Ladies SFD	Problem	2014-03-12 23:11
Ladies SFD	Problem	2014-02-21 12:12
Ladies SFD	Problem	2014-02-03 20:07
Ladies SFD	Problem	2014-02-03 17:51
Ladies SFD	Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	2013-03-10 19:01
Ladies SFD	Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	2013-03-10 18:32
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2013-03-10 18:28
Szybkie pytania bez logowania	Insulina/edit.	2013-01-29 13:38
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-08-30 22:49
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-08-30 21:19
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-08-30 14:24
Ladies SFD	Zmiany - propozycje - skargi DO MODERATORÓW działu LADIES	2012-08-29 17:55
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-07-12 10:32
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-07-11 23:05
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-07-02 19:05
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-07-02 15:39
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-06-30 19:20
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-06-28 17:05
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-06-24 12:28
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-06-19 22:38
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-06-19 22:29
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-06-18 13:49
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-06-08 21:51
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-06-07 16:46
Ladies SFD	Sweetmuffin - dziennik	2012-06-07 14:43