SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy na cykl 12tyg.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1227

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7271 Napisanych postów 146738 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1172076
sprobuj sam z pomoca wyszukiwarki, poprawimy jak cos
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 739
Hmmm.
Kreatyna:
*DT
-5g na czczo
-5g po treningu
*DNT
-5g na czczo

Beta alanina:
*DT
-5g po treningu
*DNT
-5g na czczo

BCAA
*DT:
-5g przed treningiem
-5g po treningu
*DNT
nie brać

vitamin
- po 1 tabletce po śniadaniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 820 Napisanych postów 21544 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 326738
Bcaa daj cała porcje przed/na treningu, po nie ma potrzeby,
Krety nie ma konieczności brać na czczo

Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-04-05 19:12:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 739
Ponoć na czczo na pusty żołądek najlepiej sie wchłania. To jak ją dawkować przed i po treningu a w dni bez treningowe wcale ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3902 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
chodzi tylko o to, że możesz ale nie musisz dawać na pusty

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7271 Napisanych postów 146738 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1172076
moze i lepiej sie wchlania, ale to nie znaczy, ze z posilkiem sie nie wchlonie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 739
Aaa dobrze, rozumiem:). Co do BCAA ponoć nie przyjmować wiekszych dawek niż 5g na raz(tak słyszałem). Czyli 5g przed i 5g w trakcie treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3902 Napisanych postów 34915 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 254290
Źle słyszałeś syp tyle żeby bylo chociaz 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 739
Aha warze niecałe 80kg czyli 8g przed treningiem. To mamy wszystko wyjasnione, dziękuje, temat do zamkniecia :)

Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-04-05 19:36:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 138 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2947
betaalanine dalbym tylko przed treningiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietetyczne Biaĺko

Następny temat

Nie patrząc na koszty, jaki w miarę bezpieczny zestaw na stagnację w spalaniu?

MenS