SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Stres - aeroby

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1378

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 622 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7218
Jak wiekszosc na forum wie aeroby to cwiczenia ktora zwiekszaja szybkosc bicia serca i oddech.

Wczoraj podczas małych przemyslen naszlo mnie pytanie "czy stres moze byc "cwiczeniem" aerobowym" ? Głupi to brzmi ale (bynajmniej ja) gdy sie stresuje np. podczas kłotni, egzaminów itd. wzrasta mi tetno . No i jestem cholernie ciekaw czy takie cos dziala ?

"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 18876 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65587
Stres ma negatywny wpływ na mięśnie, ponadto tłuszcz spala się przy ujemnym bilansie kalorycznym, a więc podczas wysiłku, w którym spalamy kalorie a zwiększone tętno i przyspieszony oddech to tylko "efekt uboczny" wynikający z konieczności dostarczenia do mięśni większej ilości tlenu.

Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-05-15 21:49:16

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20324
napisz do pogromców mitów , ciekawe czy by zbadali to haha :D

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3157 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31017
co ma piernik do wiatraka? Walenie konia moze byc cwiczeniem areobowym...a stres? Pierwsze slysze.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23923
stres ćwiczeniem aerobowym
Pomyśl logicznie do czego prowadzi stres, a do czego sesje aerobowe.

Im trudniej
Tym łatwiej.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20324
stres prowadzi do tego ze czujemy sie zle i w****ieni, a areoby do tego ze czujemy sie zle, w****ieni i głodni haha :D

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 119 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8659
Podczas stresu są wydzielane hormony jak adrenalina i kortyzol i to one powodują przyspieszenie oddechu, tętna potrzebne do lepszego dotlenienia organizmu. Utrzymują wysoki poziom cukru we krwi a robią to przez m.in. rozkład glikogenu z mięśni i wątroby oraz rozkład tłuszczy zapasowych. Niby wszystko dobrze bo pozwala to nam na mobilizację - przypływ sił i wyostrzenie zmysłów które odczuwamy. Ale kortyzol powoduje też uwalnianie aminokwasów z tkanek czyli jak można się domyśleć katabolizm mięśni też. Fakt, że jakbyś był w ciągłym stresie przez długi czas wychudłbyś, ale odbiłoby Ci się to ostro na zdrowiu (w stresie nie czujesz się "zwyczajnie" więc organizm jest w pewnym stopniu rozregulowany - po pewnym czasie posypie się m.in. odporność) i psychice (tu chyba nie trzeba nic wyjaśniać).
Przy aerobach zużywasz glikogen aby wytworzyć energię do ruchu a później gdy go brakuje zaczynasz zużywać tłuszcze zapasowe. Oczywiście aeroby jak każdy trening wymagający wysiłku wzmaga trochę stres ale jeżeli nie "mordujesz" się za często to nie jest on tak groźny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 4297 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 58708
A czy codzienny 30-min. trening aerobowy (jazda na rowerze-naczczo)może wpływać na wytrzymałość siłową np.górnych partii ciała jak plecy,barki,biceps i triceps?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co to za mięsień?

Następny temat

Cena SP80

Fruzelina