SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Siłownia pod piłkę nożną

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2339

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

19

Waga

65

Wzrost

180

Cel treningowy

Dobre przygotowanie do sezonu piłkarskiego

Staż treningowy na siłowni

2 lata (?)

Uprawiane inne sporty

Piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Sztanga, ławka, sztangielki, drążek

Dieta

Na dobrej drodzę

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak

Zażywane suplementy

Aktualnie nic

Ostatnio przerabiany plan

Push&Pull
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1003
Odświeżam wątek ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 540 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5651
Mashkull
Piłka nożna 3/tydzień + 30 minut biegania - 2/tydzień

spytam z ciekawości(laik), czym dla ciebie różni się piłka nożna od biegania? ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 602 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16781
wpisz sobie w google to sie dowiesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1003
No tam trochę się różni, kolega Ci dobrze odpowiedział ;]
Ale nie róbmy offtopu!!!
Co robić, PANY!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 410 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10667
Koledze bardziej chodziło o to, że i tu i tu biegasz

Jeśli pomogłem przyznaj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1003
Oj, ale dobrze wiemy, że to ma trochę inny charakter. Poza tym treningi piłkarskie to nie tylko bieganie ;)
Dlatego też, chciałbym trochę to uzupełnić i przygotować zaj**iaszczą kondycję
Zależy mi też na dynamicę

Zmieniony przez - Mashkull w dniu 2012-07-12 22:24:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 540 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5651
glinkoln zrozumiał moje pytanie ;p
na poważnie, Mashkull poczytaj,może cię to zainteresuje: https://www.sfd.pl/CrossFit__alternatywne_podejscie_do_treningu-t319709.html
i jeśli dobrze koleszka odpowiedział,to ja mógłbym odpowiedzieć w podobny sposób: odpowiedź na twoje pytanie znajdziesz szybko w...goglach.
powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1003
Dzięki Ci bardzo ;]
Może ktoś da mi jakieś inne rady
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1003
Może jednak ktoś coś napiszę? ;>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1003
No pomóżcie ambitnemu chłopakowi!!! Chce się przebić do IV ligowego zespołu!!!
Trochę innowacji - Treningi codziennie
Po treningu robić siłkę lub bieganie?
Czy może walnąć z rana?


Zmieniony przez - Mashkull w dniu 2012-07-14 19:17:26
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

NextOne- Cięzkie początki, zwiastunem dobrego.

Następny temat

wakacyjna siłomasa 17 lat FBW

WHEY premium