Redukcja- jakość Diety

Jeżeli wejdziesz na bilans zerowy, to nie ma możliwości żeby Cię zalało. Chyba, że głodówka wcześniej trwała długo i wywarła negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną. Ze spalaczy np.:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html 

domer

Jeżeli wejdziesz na bilans zerowy, to nie ma możliwości żeby Cię zalało. Chyba, że głodówka wcześniej trwała długo i wywarła negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną. Ze spalaczy np.:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html

Dzięki, mam jeszcze jedno pytanko na przyszłość gdy po miesiącu odpoczynku na bilansie zerowym przejdę na redukcję i odetnę -300kcl wtedy brać spalacz, czy jak zejdę np do -500kcl.

Możesz ,,odpoczywać'' dłużej niż miesiąc. Z termogenikiem warto się wstrzymać aż do późniejszego etapu redukcji.

Termogenik sprawdzić się pod koniec redukcji, gdy będzie Ci już trudno zejść na niższe wartości tkanki tłuszczowej.

Czyli jak będę już dość nisko z kcl wtedy spalacza wziąć, ok dzięki za odpowiedzi;)

moja obecna dietka: jak dojde już do zerowego bilansu to będę się bawił w inne dania też i np dodam do codziennej diety 20g/2kostki czekolady gorzkiej z kakao90%;d





Zmieniony przez - Arreeoo w dniu 2018-01-02 12:00:11

ten makaron to 100% z pszenicy darum podałem ten bo ma podobną wartość kcl i rozkład mikro;d

Rozpiska wygląda dobrze.

Mam kolejne pytanie, czy zaszkodzi coś odrobinę jogurtu typu greckiego/naturalnego do np salaty i ogórka wymieszanego? oraz czy grzybki marynowane w słoiku będą też odpowiednie do diety.

Sam układałeś tę dietę? Wygląda ona dobrze, a pytania zadajesz teraz jakbyś kompletnie nie miał pojęcia o odżywianiu. Oczywiście, że nabiał może stanowić element diety. Grzyby możesz jeść jako dodatek smakowy. Jednak nie kosztem świeżych warzyw.