Redukcja Kluski

Ostatnio generalnie coś szawankuje ten dziennik na potreningu

No wiem wlasnie, ale przy ukladaniu miski staram sie zeby bylo tak jak zalozone, wiec chyba jest ok. Saida a co z traningiem? Co dalej robic?

Szybko mi streść, co robiłaś i czemu chcesz zmieniać

Nie to ze chce zmieniac, ale robilam trenieng z pilka dla poczatkujacych- 6 tygodni. No i juz je skonczylam. Powiem szczerze, ze dopiero 5 i 6 tydzien zaczal mi sie podobac jak dolozylam ta skakanke, tyle ze po to ledwo zyje, ale to chyba o to chodzi. Ciagnie mnie do "normalnych" treningow troche, ale poki co fizjo niewiele dalo wiec nie wiem co czy wogole sie za to zabierac. Moze z mniejszym obciazeniem? Czy przejsc do treningu z pikla dla srednio i zaawansowanych? ale z tego co widzialam to tam tez sa przysiady i MC.

Zrób sobie trening z piłką dla średniozaawansowanych.

A co tam fizjo wymyślił?

No w sumie to nic nowego. Ciagle rozmasowywanie i proby nastawienia, ale poki co to bez skutku. Ogolnie to w czasie zabiegu mam wrazenie, ze jakby mnie troche mocniej pociagnela (np za noge) to by mi to biodro wskoczylo na miejsce, ale to moze byc tylko moje wrazenie jako kompletnego laika. Nie wiem czy zmiana fizjo na faceta cos by pomogla, czy nie. To chyba nie jest kwestia sily? CZy sie myle? Ogolnie to po zabiegu jestem strasznie obolala. Spie tez z walkiem podlozonym tam gdzie sie plecy zaczynaja, ale to tylko powoduje ze nastepnego dnie nie moge sie z lozka podniesc o wlasnych silach.

Płeć tu nie ma nic do rzeczy

A nie masz żadnych ćwiczeń, zaleceń do robienia w domu? Żdanych wskazówek odnośnie treningu?

Cwiczenia to raczej sama od niej wyciagnelam, on nic nie zaproponowala. Jakies opieranie sie o kanape i rozluznianie biodra itp. Odnosnie treningu to tylko powiedziala ze mam nie robic niczego co ma bezposredni nacisk na ta bolaca czesc kregoslupa. Ale to jak wyglada MC itp to musialam jej zademonstrowac bo nie wiedziala co mam na mysli. Dlatego mam lekkie watpliwosci co do kwalifikacji. Tak jak mowisz wiem ze plec nie ma znaczenia i nie wiem jak taki zabieg powinien wygladac, ale na przyklad przy naciaganiu/ nastawianiu biodra, gdy ciagnie mnie za noge i wiem ze chce mnie z "nienacka" szarpnac to zamiast tego ciagnie mnie cala w dol materaca.

Może faktycznie spróbuj zmienić na kogoś innego.

Tak zrobie, dzieki Saida, A co do treningu to sredniozaawansowany ale co robic MC? Czy zamienic na cos innego?