...
Napisał(a)
czesc mam takie pytanie po treningu jem dopiero 1,5 godziny puzniej bo bezposrednio po treningu biore cm3 i glutamine popijajac 0,5 litra wody i potem mam pelno w rzeladku i musze odczekac zanim cos zjem czy to wplynie negatywnie na budowanie masy miesniowej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
posilek musisz zjesc do 40min po treningu nie mow, ze wode trawisz 1,5 godziny i musisz tyle czekac bo to malo prawdopodobne
...
Napisał(a)
moze i tak ale mam odczucie pelnego zeladka i ciezko mi zjesc cokolwiek ale jak 40 min to maximum po trenignu to musze znalesc na to jakies rozwiazanie ;)
...
Napisał(a)
moze po prostu nie masz apetytu lub zle rozlozyles posilki
ile czasu przed treningiem jesz posilek i ile czasu trwa sam trening?
ile czasu przed treningiem jesz posilek i ile czasu trwa sam trening?
...
Napisał(a)
na chj tyle wody pijesz? wypij szklanke i po problemie ... no chyba że masz takie pragnienie ze aż 0,5l na raz...
Instagram : zdrowie.odzera
...
Napisał(a)
mnie ciekawi co innego,jak ty utrzymujesz diete skoro po wypiciu 0,5l wody musisz odczekac godzine bo tak cie rozpycha
...
Napisał(a)
Lol, ja pije litr na raz i moge jeść po tym
kvrwa nie ma gdzie spamowac
kvrwa nie ma gdzie spamowac
Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!
...
Napisał(a)
Zrobic spam z zasadami ! i z okreslona liczba uzytkownikow, tylko stalych bywalcow odzywiania bo w miedzy czasie od poprawiania postow przydaloby sie troche oddechu i luzu
co do autora to postaraj sie jesc 40 minut po treningu, pij mniej wody po wysilku na silowni a wiecej podczas niego. Powinno pomoc.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-28 22:18:26
co do autora to postaraj sie jesc 40 minut po treningu, pij mniej wody po wysilku na silowni a wiecej podczas niego. Powinno pomoc.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-28 22:18:26
...
Napisał(a)
Zmniejsz ilosc wody, moze wtedy bedzie Ci latwiej zjesc posilek odrazu po treningu.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły