Pytanie na temat low carb

jeszcze pozostaje problem tluszczu wewnetrznego,tzw sieci ktora tez ulega czesciowemu oslabieniu a odpowiedzialna jest za utrzymywanie naszysch wnetrznosci w odpoiednich pozycjach.Czy dieta low carb wspomaga ja czy tez eliminuje skutecznie tak jak nadmierne poklady tuszczu zewnetrznego - bo tego nie wiem,a chyba to dosc istotne.

wewnetrzny idzie chyba najszybciej ze wszystkich

a jakies opracowania na ten temat moze posiadacie bo to mnie interesuje

elli napewno ma, ja musial bym szukac, wiec jutro cos wrzuce ale jego preferencyjne spalanie jest uwarunkowane budowa i ukrwieniem niestety :/

Prawie nigdy nie mam badań pod ręką, jest problem to zaczam szukać, czasem jedynie przypomina mi się, że już kiedyś czytałem coś na ten temat i wtedy dużo szybciej mogę to znależć, często szukając danego badania znajduję inne ciekawsze

w takim razie jak ma sie ukled seroteinowy w kabiancji diety low carb?
czy moze macie opracowania na ten temat

nie trzeba badan . mamy 3 rodzaje tkanki tluszczowej , podskorna, wewnatrztrzewna ( to ta o ktorej rozmaiamy ) i strukturalna ( utrzymuijaca i stabilizujaca organy wewnetrzne ( np nerki) (nie pamietam nazw ale biala, szara i jeszcze inna)
. fakt ze wewnatrztrzewna idzie najszybcie doprowadza do tego jako lepiej ukrwiona majaca najblizej do zyly wrotnej transportujacej wraz z krwia subst. odzywcze z jelit do wartroby , wplywa na wprowadzenie zklucen w informacji o pokarmie , gdyz nawet jesli jemy posilek bez tluszczu to i tak on sie tam znajdzie ( mowa o grubasach majacych duzy twardy beben przed soba). jednoczesnie wewnatrztrzewny tluszcz jest niebezpiecny najbardziej jest powodem powstawania miazdzycy, cukrzycy typuII ... i innych chorob wynikajacych z nadwagi, malo tego ten tluszcz ( powatarzam u grubasow) powoduje ucisk na narzady wewn np pluca - dlatego grubasy oddychaja plytko, ucisk na jelita - uniemozliwjajac im poprawna prace , i wile innych problemow ( do sltuszcenia watroby wlacznie.
podskorny tluszcz nie jest tak niebezpieczny jak ten wewnatrztrzewny. co do strukturalnego spalic go mozna tylko dieta typu "Oswiecim".
pozdr
mc

wracając do wątku spożycia białka, czy dla trenującego bez środkow dopingujących wystarczy ok 2 g/ kg? Węglowodany 1g /kg, żeby zapobiec przemianie białka do glukozy. I jeszcze sprawa tłuszczu, czy te zwierzęce są wkońcu zdrowsze w tego typu diecie, bo te nienasycone ulegają utlenieniu w organiźmie?

szkoda że przerwaliście bo chyba jedna z lepszych dyskusji na ten temat.
i Charon się nie wypowiedział...

czy dla trenującego bez środkow dopingujących wystarczy ok 2 g/ kg?

Powinno być ok, na redukcji low-carb można zwiększyć do 2,5g, wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu.

Węglowodany 1g /kg, żeby zapobiec przemianie białka do glukozy.

Bodajże 58% białka i tak w każdym przypadku ulega przemianie do glukozy, węglowodany tutaj nie pomogą.

I jeszcze sprawa tłuszczu, czy te zwierzęce są wkońcu zdrowsze w tego typu diecie, bo te nienasycone ulegają utlenieniu w organiźmie?

Wszystko co w organizmie ulega spaleniu, ulega utlenieniu. Tobie pewnie chodzi o wolne rodniki i dużą reaktywność kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, dlatego przy zalecamy proporcje 1:1:1 Poza tym to, czy dane tłuszcze są zdrowe/niezdrowe zależy również od bilansu energetycznego diety.