Prostowniki prostownikami ale z kręgosłupem coś nie tak.
Prostowniki prostownikami ale z kręgosłupem coś nie tak.
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html
Nie jest to kwestia techniki ćwiczeń na bank.
Myślę, że jakiś masaż tkanek głębokich, rolowanie może by pomogły ale nie stać mnie niestety.
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html
xmejuxPrzysiad i MC na jednym treningu?
Twoje plecy nie wołają o litość? Nie masz z tym problemów?
ja na jednym treningu mam wykroki połaczone z wchodzeniem na ławkę, MC i przysiady więc się da
roller z alle... kojarzy mi się taki dla dziadków
ps. gdyby nie siłownia, nie mogłabym pracować też mam stojącą pracę, która trzeba zmienić.
Kamil co to było za szkolenie?
Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-02-06 22:04:44
Drugie, nieoficjalne, dla moderatorów, prowadzone przez naszego speca Mawashiego. Tematyka jak w filmiku:
Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-02-06 22:10:19
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
moze widzisz odstajace prostowniki
Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-02-06 22:19:24
*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.
Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/
BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html
Gwidczy te 180 kg ciągnąłeś tak jak należy w 100%? na filmiku delikatnie się garbisz w odcinku lędźwiowym, pomimo iż łopatki ciągniesz do góry to tutaj jak by taki mały garb powstaje? to wina mięśni czy jak? bo jesli żadnych dolegliwości po tym nie masz to to by oznaczało ze to naturalne ułożenie twojego kręgosłupa. dlaczego pytam ? bo mam podobnie i nie wiem czy walczyć z techniką czy zmniejszać obciążenie itp.
To są jakieś kpiny. Gdzie Ty tam garba widzisz człowieku.. Używasz pojęć których sam chyba nie rozumiesz. Polecam więcej książek przed spaniem bo z wiedzą to chyba kiepsko stoisz;) Pozdrawiam
Kamil jest ogień!
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
Fitness sylwetkowe :) Kinga Szweda
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- ...
- 71