Przerwy a liczba powtórzeń w seriach

Podobno w ćwiczeniach izolowanych przerwy są trochę krótsze niż w złożonych. Ja robię w złożonych 2 minuty a w izolowanych 1.5 minuty.Tylko wiadomo że skracając przerwę o pół minuty zrobi się mniej powtórzeń. Może jednak robić te 2 minuty przerwy na wszystkie ćwiczenia? Jak wy robicie?

Zależy przy jakiej liczbie powtórzeń. To normalne, że przy ćwiczeniach złożonych przerwa jest dłuższa bo do pracy jest zaangażowana większa liczba mięśni.

Przerwy powinny być tak dlugie by moc wykonać nastepną serie prawidlowo

to zalezy od celu treningu też ...
dla mnie przerwa to chwila na żłapanie oddechu -nie za długa zeby nie "ostygnąć" i nie za krokta--trzeba wyczuc ...

Zrobisz przerwe za długą to ostygniesz, zrobisz za krótką nie będzie siły na kolejną serie. Czyli tak jak wyżej pisali koledzy wszystko z wyczuciem .

pozdr.

to zalezy od celu treningu i od tego jakimi ciezarami operujesz
zalezy w jakic cwiczeniu przykladowo przy przysiadach robie przerwe tylko na zwiekszenie ciezaru i jade dalej, przy klacie robie 2,5min a juz przy rozpietkach tylko 1min przy wyc. sztangielk na skosie 1,5min
ale to ze zmniejszasz o 30sek przerwy to nieznaczy ze musisz zmniejszac liczbe powt. jezeli ciezar robi sie lekki to wrecz nalezy zmniejszyc przerwe lub zwiekszyc ciezar

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=przerwy miedzy seriami 

Sprawa mocno indywidualna.