soulfreeq
Czy twaróg(chudy, 125g)+szklanka mleka(0.5%)jest dobre przed snem??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
301
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6884
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
góra-forte
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
Sam twarog jest ok, mleko jzu nie barzdo
Na noc unikamy weglowodanow
Daj sam twarog i bedzie SI.
Na noc unikamy weglowodanow
Daj sam twarog i bedzie SI.
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
301
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6884
A do twarogu jak bym dodał oliwki z oliwek??
Albo kiedy najlepiej spożywać oliwke z oliwek(bo wiem ze po treningu nie, to kiedy najlepiej)??
Albo kiedy najlepiej spożywać oliwke z oliwek(bo wiem ze po treningu nie, to kiedy najlepiej)??
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
we wszystkich posiłkach oprócz potrneingowego możesz oliwe spożywać
a węgli na noc staramy się nie jeść , wyjątkiem są trniengi wieczorne
a węgli na noc staramy się nie jeść , wyjątkiem są trniengi wieczorne
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Piotrrrrrr
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3272
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38457
w przedtreningowym też nie powinno się spożywać tłuszczy
bo spowalnia się wtedy wchłanianie
bo spowalnia się wtedy wchłanianie
co?
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Zalezy ile tego tluszczu i jaki czas przed treningem jest jest ten posilek. 10-15g w posilku 1,5-2h przed treningem bedzie ok.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No już nie przesadzajmy z tym mlekiem... 20ml żeby rozbełtać. Popadacie w skrajności tak samo jak, że nie wolno jeść jajecznicy z żółtkami 
...
Napisał(a)
Theril
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
564
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6363
twarog+oliwa z oliwek+odrobina kakao do smaku+rodzynki - ujdzie?
AIM HIGHER
...
Napisał(a)
Slayer of
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
619
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17306
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
4672
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31505
https://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA-t309794.html ----> Zapraszam na przyszlosc 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a ja właśnie wtranżoliłem 5 skrzydełem z zupy i ide spać... a wy się dalej bawcie w twarogi 
Poprzedni temat
Dieta do poprawy
