Problem z kapturami-Proszę o pomoc

...

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34282

Odnajdz eksperyment 3: grzbiet totalny.
Zaczerpnij z niego caly "dzien filarow". Dodaj jako kolejny dzien treningowy. Po 4 tygodniach zobaczysz roznice.

Pilnuj pedantycznie by w cwiczeniach bilateralnych miec idealna forme -> cwicz przed lustrem, a w cwiczeniach unilateralnych by ruchy byly w miare identyczne. Wyrowna sie.

Inteligentny trening odwroci sytuacje. Inna sprawa ze to nie tylko wina boksu czy innej sw, dopomogles niesymetrycznoscia wysilkowa w innych dziedzinach lub/i skrzywieniem kregoslupa.

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-03-11 21:48:27

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...

DaNieLcoK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 882 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36585

Haha nie no nie słyszałem zeby robić kapturów osobno hehehe;)
Rób hantlami powinno być git (daj soga)

...

puma666

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34282

To jeszcze malo slyszales.

Pozdrawiam

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...

mitrandir

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1342 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12963

za to daj soga powinienes bana za d****izm dostac.
pzdr

Zapraszam do dziennika
http://www.sfd.pl/Mitrandir/Dziennik/_Zmiana_podejcia_:_-t553361.html#

...

XSEBOX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1085

puma666- czyli powinno pomóc ??

Ciężar jest bogiem,trening nałogiem,życie zabawą siła PODSTAWĄ!!!

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24841

Skoro Puma tak napisał to powinno.. Pozdro

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

puma666

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34282

Zwiekszasz intensywnosc - przyspieszasz proces naprawczy. Ale jak pisalem, silownia to pol sukcesu, postawa na codzien + nawyki to drugie pol.

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...

XSEBOX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1085

postawa na codzień ??
Różnie można to odebrać ,oco dokładnie ci chodzi ??
hmm ten trening dorzuce do tygodnia osobno tak jak pisałeś,zobaczymy co z tego będzie :)

Ciężar jest bogiem,trening nałogiem,życie zabawą siła PODSTAWĄ!!!

...

Jodełko

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1836 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16130

Dieta + regeneracja + używki (a raczej brak)

Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-03-15 00:21:05

Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html

...

puma666

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34282

Chodzi o trzymanie prawidlowej postawy podczas chodzenia, siedzenia [nie przelewac sie ktoryms bokiem na oparcia siedzen], nawet spania, jaesli ktos ma dziwny nawyk.

Oczywiscie adoptujac dzien filarow - pamietaj ze ciebie interesuje tylko chwyt normalny -> nie naprzemienny.

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat