Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
52
Witam.
Mam 19 lat. Ważę 68kg. I mam 186cm wzrostu.
Moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej.
Nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych
Chcę ćwiczyć takie partie jak (klata, biceps, triceps, barki, plecy, brzuch). Możecie mi podsunąć jakiś plan treningowy?? Z góry dziękuje. Pozdrawiam ;P
Szacuny
864
Napisanych postów
4961
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83572
skoro masz czas siedzieć na forum,to dlaczego nie przeczytasz innych tematów z planami i nie wybierzesz coś dla siebie?
W podwieszonych tematach jest 'pierwszy rok treningu..'. Poczytaj :)