Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Dziwny temat, mam wrażenie ze ja o niebie a Ty o chlebie:)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Trudno odpowiedzieć na to pytanie ale najczęściej miesnie przestaja rosnac ze względu na przyzwyczajenie do treningu lub kiepską diete.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
4 miesiące to z pewnością zbyt długo. Ale samego schematu nie trzeba zmieniać.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
69
Napisanych postów
414
Wiek
40 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
33775
Jeżeli zrobisz to z głową to wystarczy. Zweryfikuj dietę i zadbaj o odpowiednia regenerację. Zmiany w treningach planuj z wyprzedzeniem, żeby całościowo miało to ręce i nogi. Przeplataj okresy bardziej intensywne z tymi o mniejszej intensywności. To takie podstawowe założenia.