SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl, 32l, 77kg, 182cm - co wziąć?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 21146

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

77

Wzrost

181

Obwód ramienia

nie wiem, wielki nie jestem, chyba ok 40... foty mówią więcej

Obwód klatki

nie wiem, wielki nie jestem... foty mówią więcej

Obwód uda

nie wiem, wielki nie jestem... foty mówią więcej

Obwód talii

nie wiem, wielki nie jestem... foty mówią więcej

Staż na siłowni

ok 3l sumiennie, wcześniej kilka lat bez pomyślunku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

ok 160g białka, 50g fatu, reszta węgli żeby dobić do celu kalorycznego

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

Aktualnie push-pull, 4x tydz., trening dobrze ogarnięty

Cel cyklu

sucha masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

lekko chudawy mezo hehe

Stan zdrowia

wszystko gra

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

lekkia do łysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

czy to ważne...

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Ehh.. klatka ponad 100, nie jestem pewien ile, MC ok 160, przysiad ok 130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266
bez obaw,

w tych srodkach jest alkohol ktory niweluje ewentualne zakazenia... przy winstrolu uwazaj, i nie bierz na bazie wody, tylko na oleju jak testosteron!!!

bo moze byc lipa


a tak to nie ma sie co martwic,
przetrzesz gumke jakims alkoholem przed wlozeniem w nia igly i jest git



strzaly to lajcik, mala igla i jazda

tak lepiej miec maly % bf :)





prop w ampulkach bywa, ale jest drozszy o ~50%

no i nieumiejetne otwarcie ampulki, moze spowodowac pekniecie,skruszenie czubka, ktory skruszy sie na mak i mozesz to wtloczyc razem z sokiem do strzykawki


Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2016-03-13 19:54:05

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...


Warto posłuchać...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
fitnesslove
bez obaw,

w tych srodkach jest alkohol ktory niweluje ewentualne zakazenia... przy winstrolu uwazaj, i nie bierz na bazie wody, tylko na oleju jak testosteron!!!

bo moze byc lipa


a tak to nie ma sie co martwic,
przetrzesz gumke jakims alkoholem przed wlozeniem w nia igly i jest git



strzaly to lajcik, mala igla i jazda

tak lepiej miec maly % bf :)





prop w ampulkach bywa, ale jest drozszy o ~50%

no i nieumiejetne otwarcie ampulki, moze spowodowac pekniecie,skruszenie czubka, ktory skruszy sie na mak i mozesz to wtloczyc razem z sokiem do strzykawki



Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2016-03-13 19:54:05


Dzięki za pomoc mam nadzieje ze bedzie dobry efekt

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Ja bym wybrał dłuższy estr na pierwszy cykl ale widzę że już za późno. Poprostu pierwszy raz szot eod przez 12tyg to tarapaty są trochę.
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Tarapaty bo dużo wbijania? No fakt...

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266
e2d 100mg mialo leciec


zreszta powtarzam po raz setny igla 0,5x25mm i nic nie boli !!!
tylko trzeba bic nie po treningu na pompie, bo wtedy boli bardziej :'-(


Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2016-03-14 05:56:57

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...


Warto posłuchać...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Zależy, ogólnie na pierwszym cyklu ludzie mają problemy z promem bo goraczkuja, miejsce inj boli. Uczucie lekkiej grypy ogółem. U mnie przeszło po 3tyg dopiero. Mój cykl też miał mieć 10 tyg a jest test4life jeżeli zdrowie pozwoli
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
fitnesslove
e2d 100mg mialo leciec


zreszta powtarzam po raz setny igla 0,5x25mm i nic nie boli !!!
tylko trzeba bic nie po treningu na pompie, bo wtedy boli bardziej :'-(



Zmieniony przez - fitnesslove w dniu 2016-03-14 05:56:57


Tak będzie, nic się nie zmienia

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266
ile juz wbiles strzalow?

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...


Warto posłuchać...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Dopiero jutro drug. Placebo działa bo już się czuje silny i spompowany haha


Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2016-03-14 21:48:42

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Słuchajcie, cel jest taki żeby spokojnie i czysto budować masę, tj. nie za duży deficyt kaloryczny.
Ale jeśli chciałbym początkowo jeszcze trochę zajść z fatu, posiadzieć z 2 tygodnie na delikatnym deficycie albo na 0 - jest sens i to test podziała po prostu jako antykatabolik?
Czy może na wysokim teściu da się nawet budować powoli mięso nawet przy lekkim deficycie kalorycznym (generalnie na czysto jest to nie do zrobienia, nie wierzę za bardzo w recomp) ?

FLUCTUAT NEC MERGITUR

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MK 677 + GW + Aicar

Następny temat

Metka,clomid, 6 bromo

WHEY premium