SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl, 32l, 77kg, 182cm - co wziąć?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 21147

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

77

Wzrost

181

Obwód ramienia

nie wiem, wielki nie jestem, chyba ok 40... foty mówią więcej

Obwód klatki

nie wiem, wielki nie jestem... foty mówią więcej

Obwód uda

nie wiem, wielki nie jestem... foty mówią więcej

Obwód talii

nie wiem, wielki nie jestem... foty mówią więcej

Staż na siłowni

ok 3l sumiennie, wcześniej kilka lat bez pomyślunku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

ok 160g białka, 50g fatu, reszta węgli żeby dobić do celu kalorycznego

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

Aktualnie push-pull, 4x tydz., trening dobrze ogarnięty

Cel cyklu

sucha masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

lekko chudawy mezo hehe

Stan zdrowia

wszystko gra

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

lekkia do łysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

czy to ważne...

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Ehh.. klatka ponad 100, nie jestem pewien ile, MC ok 160, przysiad ok 130
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Tak myślałem. Z innych newsów - skóra się trochę zmienia. Na pewno jest dużo tlustsza i jakby bardziej błyszcząca, grubsza i mniej gładka. Trądziku nie ma, gino nie ma. Chyba czuje leciutkie rzaskanie w stawach, nie na treningu ale np. przy wstawaniu rano z wyra, ale nie wiem czy to nie kwestia większych ciężarów.



Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2016-04-16 12:11:00

Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2016-04-16 12:11:42

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Pociągnij cykl dłużej i zrób na nim też redu albo na kolejnym cyklu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Tak będzie, DMQ...

Słuchajcie, jak to jest z regeneracją?
Mam ochotę i jestem w stanie cisnąć praktycznie codziennie. Treningi mogę robić bardzo intensywne, nie sądziłem wcześniej że w ogóle mogę doprowadzić mięśnie do takiego bólu i spięcia jak teraz. Śmiałem się wcześniej z gości, którzy się krzywią z bólu na treningach i chodzą sztywni jak cybrogi po seriach, no a teraz witamy w klubie heh... God mode pełną gębą.
Myślicie że ma sens takie nak***ianie 7 dni w tygodniu, z punktu widzenia postępów, czy nawet na bombie można się zajechać?

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Sam musisz wyczuć intensywność oraz regenerację , trening , treningowi nie równy, warto jednak na bombie co najmniej 1 lub 2 poświęcić na inny sposób rekreacji bierny czy czynny to już od Ciebie zależy.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Przynajmniej 1 dzień przerwy jednak był potrzebny, bo już czułem narastający ból i zesztywnienie po 6 treningach w serii, a dzisiaj wszystko wraca do normy.

Dla odmiany, zamiast w udo, wbiłem dzisiaj 1ml w bark. Najboleśniejszy szot jaki miałem, jakby mnie ukąsił szerszeń. Dziwne, jakoś nieregularnie to wygląda, czasem zero bólu, czasem naprawdę mocny przez kilkadziesiąt min. po zastrzyku.

Jestem mega zadowolony, zwłaszcza z tego jak puchną barki, plecy, łapy, uda. Dobrze czesze, wszystko ciasne. Dorzucę to treningu chyba kaptury, których nigdy nie robiłem. Czas zrobić karczycho.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Dzisiaj jest problem

Wbiłem wczoraj 1ml w udo, w bok, w obszerny boczny. W ten sam dzień trening i wszystko było ok.
Ale połowy nocy juz nie przespałem z bólu, dzisiaj ledwo łażę i utykam, nie wiem czy zrobię trening.

Mięsień boli jak obity bejsbolem, przy jakimkolwiek napieciu albo rozciągnięciu. W nocy nie mogłem znaleźć pozycji w której dałoby się spać.
To nie jest normalny, lekki ból po propie chyba. Takiej masakry chyba nikt nie opisywał. Zakażenia na pewno nie ma (żadnej temperatury, zaczerwienienia, śladu po igle nie ma, zawsze bam o higienę, i boli cały mięsień a nie okolice iniekcji)
Czy mogłem trafić igłą w nerw (jakaś gałąź nerwu udowego?) i nie poczuć tego od razu? Strzał zrobiłem dosyć wysoko, z boku uda, ok 10cm poniżej pośladków.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
https://www.sfd.pl/Ogromny_bol_po_enanie-t1114019-s2.html 
czytaj co pisalem
1

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341
Dzięki miczelx. Czyli nie ma co mędrkować, czekać aż przejdzie i bić bez strachu, pewnie się nie powtórzy, a sama przyczyna pozostanie niejasna

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
zgadza sie czesciowo
nalezy miec tez na uwadze, ze czasem dana firma nie podchodzi i nie obejdzie sie bez zmiany na inna,
czy sie powtorzy czy nie, to dowiemy sie za kilka dni pewnie

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 238 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12453
Jaka różnica na wadze? i siłowo?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MK 677 + GW + Aicar

Następny temat

Metka,clomid, 6 bromo

WHEY premium