PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE

Super wygladasz ... naprawde mozna pozazdroscic muskulatury ...

kawał chłopa

6 tygodni temu też podobnie ważyłem 118,3kg ale Ty chyba jesteś wyższy ? Ja się fatalnie czułem przy tej wadze,i zacząłem redukcję...teraz już zeszłem do 108kg
SPORO MASZ TEGO MIESA NA SOBIE !!!

Kurde, zaczynam chyba zbierać na tego Termomixa .

RafalRRRR

Kurde, zaczynam chyba zbierać na tego Termomixa .

he he odradzam tak na prawdę
ja go mam od chyba 10 lat, to szkoda ,żeby stał nieużywany
zwykły malakser i podwójny garnek na parę może zrobić ta sama robotę ,a jest kilkakrotnie tańszy

W Z O R EK

6 tygodni temu też podobnie ważyłem 118,3kg ale Ty chyba jesteś wyższy ? Ja się fatalnie czułem przy tej wadze,i zacząłem redukcję...teraz już zeszłem do 108kg
SPORO MASZ TEGO MIESA NA SOBIE !!!

Patrzyłem w Twój profil i wymiary mamy bardzo podobne.Z tym ,że ja mam 186cm wzrostu.

to sobie wyobraż jak ja wyglądałem ważąc 118kg przy wzroście 172cm...łatwiej przeskoczyć niż obejść,he,he,he
tak naprawdę to największy problem stanowił brzuch,ale poleciało 16cm z obwodu...

wow, nareszcie chungi w pełnej krasie
ale mięcha - też tak chcę, może do 50 uda mi się tyle narzucić (ale najpierw krata )

Konkretnie wyglądasz chungi.

Dzięki za pochwały:)-musze zrobic fotke bez swiatła z góry to zobaczycie jaki GRRRRUUUBASSS jestem he heh!

Przyzwoita pogoda to i wreszcie przyzwoite aeroby jak na moje możliwości zrobiłem.

1.20min marsz w szybkim tempie brzegiem morza.Nie wiem ile ,ale jakieś 5.5km licze.

Potem śniadanie ;
jajecznica z 3 jaj i z pogniecionym widelcem twarogiem 125g,bułka grahamka,jabłko ,kawa,woda.

chyba tylko ja robie jajecznice z twarogiem ,ale to nawet wchodzi i ma około 45-50g białka.