PIJECIE ZA DUZO WODY!!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cwks_legia

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 416 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2743

to w dzien treningowy od 2 do 2,5 l ???? ja slyszalem ze od 4 do 5 l !!!!!

..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 92660

starczy 3-3.5 litra zależy od wagi ciala i rodzaju treningu/pogody itp.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Paladyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 240 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2422

miętki Tak wiec przy wadze 95kg treningu na mase,ćwiczac cieszko 60-65min. W dzien treningowy ile powinienem pic i zwykły wolny od treningu?
A ile dodajc do tego wszytkiego cykl kreatynowy?
I jeszczce jedno pytanie,mówiąc wody wliczamy to tego wszystkie płyny mp.mleko?
Do tej pory w dni nietreningowe piłem 3l wody nie wliczajac innych płynów czyli jakies 0,75l - 1l,a w treningowe 4,5l - 6l samej wody(plus te inne płyny),zaleznie od tego jak sie wypacałem na samym treningu.

zawsze pamietaj o technice

...

Baro n

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 248 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2052

Czy jest tu ktoś kto zna jakieś zależnoiśći np. jacy ludzie powinni pić duzo jacy mniej wody(metabolizm, ilość tłuszczu itp) bo ja dalej nie wiem czy robie dobrze, a od 4 meichw pije po około 4 l wody dziennie i jakoś nie jest mi z tym źle, pije wtedy kiedy czuje pragnienie a nie zmuszam sie do tego.Kazdy mwi mi że to troche za dużo tym bardziej że czesto przekraczam te 4 l(zwłaszcza w dni tgreningowe) i o co kaman

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 101723

nie ma picia na siłę.
nie chce Ci się pić to nie pijesz.
najlepiej nie doprowadzać też do uczucia pragnienia.
pić, żeby sie nie chciało pić. nic na siłę.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 92660

dokładnie.
Nie pij 6 litów dziennie, po co?
wlicza sie wszystkie płyny spożyte w ciągu dnia.
Ja bym obstawial na przedzial 3-3.5 litra, obecnie piję nawet mniej trochę.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31712

święta prawda. Nic na siłę. Załamałbym się, gdybym miał jeszcze liczyć każdy wypity łyk wody. Wiadomo, że na kreatynie czy na redukcji trzeba pić więcej i tyle. Na treningu i tak 1,5 litra zleci, drugie tyle w domu i w pracy, żeby nie mieć sucho w gębie. Acha. I pierwsze słyszę, zeby ktokolwiek pompował w siebie 20 litrów

Chyba chodząc do pracy z hydrantem

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

Paladyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 240 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2422

6l piłem podczas treningów gdzie były duże upływy.Miałem poprostu na uwadze jak sie okazuje starą opinie by byc duzo.
Teraz zaoszczedze troche na wodzie.Nie bede juz kupował jednorazowo 5 zgrzewek wody 1,5l

zawsze pamietaj o technice

...

QuattroGD

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 227 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1969

Moze troszku ni na temat, ale ekonomiczniej to chyba wychodzi kupowac wode w baniakach 5l i przelewac od czasu do czasu w butelki. Z tego co sie orientuje, to "zarabiam" tak 40gr na kazdym wypitym litrze...

Myslalem, ze tak wiekszosc robi - hurtowo wychodzi taniej.

Nigdy nie zpomne mojego 5kg worka z ryzem

"Zero uwag - 3 setki - Hayabusa"
"W kaskach nas dwoch, budzik na dwustu, witaj w krainie glupcow. Na polu nawierzchni rzadza milimetry..."
"Za nami policja, my zwiekszamy dystans, bo nie zatrzyma nic nas w drodze do raju..."

...