PIERWSZY TRENING DOMOWY!!! Proszę O Pomoc:)

dobra. a jak długo tym treningiem ćwiczyć?? ja myślałem żeby nim ćwiczyć 3 miesiące do lipca a po powrocie z wakacji bym przeszedł na split.

3 miesiące bedzie ok

dzięki...

3 miesiace, to troche za dlugo wedlug mnie. 7-8 tygodni cwicz.

zastosuje się do rady Maciek737 ponieważ na wakacje jadę na początku lipca więc wyszło bym że ten trening skończył bym na początku czerwca, potem okres regeneracji splita bym nawet nie zaczął...

Rób jak chcesz, jak nie bedziesz mial efektow w pozniejszym okresie, to chyba i tak nie ma po co cwiczyc:)?.

zobaczę co będzie:)

Dokładnie, jak bedziesz mial efekty caly czas, to ciagnij te 3 miesiace, jak chesz.

a czy dobrze będzie jak będę co jakiś czas zmieniał ćwiczenia (mogę załatwić hantle)

Jak nie bedziesz mial juz efektow to zmieniasz plan.