
...
Napisał(a)
Grzesiu pisz jak idzie.
Oraz:
""przypomniala mi sie tylko zabawna sytuacja jak w spozywczaku kolo mnie uspakajalem takiego pijanego grubasa co terroryzowal te mile panie a pozniej mowi do mnie a ty smarku co sie wtracasz. i nie musial dlugo czekac bo zlamalem nim lade w sklepie i udusilem kolniezem od kurtki "
hahahhahahah uwielbiam tego gościa
zdr.
Ps. Pozdrawiam kozaków - lekowych wojowników.Ja wysiadam z tego pociągu.Odkąd zaczałem trenować nie biję sie z nikim.
acha, Grzesiu, ja robie wiosłowania na sztandze ze 120 kg i prawidłowa techniką, wiec jak na moje mozłiwości i brak soku też mam mocne plecy
Oraz:
""przypomniala mi sie tylko zabawna sytuacja jak w spozywczaku kolo mnie uspakajalem takiego pijanego grubasa co terroryzowal te mile panie a pozniej mowi do mnie a ty smarku co sie wtracasz. i nie musial dlugo czekac bo zlamalem nim lade w sklepie i udusilem kolniezem od kurtki "
hahahhahahah uwielbiam tego gościa

zdr.
Ps. Pozdrawiam kozaków - lekowych wojowników.Ja wysiadam z tego pociągu.Odkąd zaczałem trenować nie biję sie z nikim.
acha, Grzesiu, ja robie wiosłowania na sztandze ze 120 kg i prawidłowa techniką, wiec jak na moje mozłiwości i brak soku też mam mocne plecy

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
krzabr uwierz ze na zaimponowaniu akurat Tobie nie zalezalo mi wcale
obelx moj brzuch juz zaczyna malec

obelx moj brzuch juz zaczyna malec

...
Napisał(a)
mietki to bardzo dobry wynik. nie wielu potrafi u mnie na silowni tym wioslowac a juz nie wspomne o technice.
od jutra biore sie za jedzenie. ten weekend byl bardzo ciezki dla mnie ale od jutra juz bedzie tak jak ma byc wiec i wyniki beda. oczywiscie nie silowe bo to juz dawno zrozumialem. przestawiajac sie z sily na tegnike naprawde mozna poczuc kolosalna roznice. i miesnie zakatowac malym ciezarem nawet w osmiu powtorzeniach. szkoda ze tak pozno do mnie to dotarlo bo bylbym 2 razy wiekszy.
ewer odnosnie tych leszczy ze stacji to jak bym ja przechodzil i to widzial to na pewno byla by kara. nie wazne jakie by to chlopy byly i jak wygladali na pewno bym im zwrocil uwage.
takie zagowanie nie jest godne nawet najwiekszego wiejskiego wydymanca.
od jutra biore sie za jedzenie. ten weekend byl bardzo ciezki dla mnie ale od jutra juz bedzie tak jak ma byc wiec i wyniki beda. oczywiscie nie silowe bo to juz dawno zrozumialem. przestawiajac sie z sily na tegnike naprawde mozna poczuc kolosalna roznice. i miesnie zakatowac malym ciezarem nawet w osmiu powtorzeniach. szkoda ze tak pozno do mnie to dotarlo bo bylbym 2 razy wiekszy.
ewer odnosnie tych leszczy ze stacji to jak bym ja przechodzil i to widzial to na pewno byla by kara. nie wazne jakie by to chlopy byly i jak wygladali na pewno bym im zwrocil uwage.
takie zagowanie nie jest godne nawet najwiekszego wiejskiego wydymanca.
...
Napisał(a)

od jutra wchodze na tren. to powinno mi jeszcze poprawic jakosc. 5tyg trenu a pozniej prop i wino i wycinka. 5razy cardio. t4 jako baza i clen z eca na zmiane po 2tygodnie.
no i to co najgorsze qrwa dieta. nie wiem jak to wytrzymam...
od dzis juz zaczalem normalnie jesc. wkoncu mi sie tryb zycia troche ustabilizowal

teraz powinno isc wszystko tak jak w ksiazce pisze

...
Napisał(a)
klata wymiata brawo !!!
<<< j**ać hołotę która z psami w komitywie >>>
...
Napisał(a)
Gratulacje Gregor - musze przyznac,ze Ci zazdroszcze
A tak z ciekawosci zapytam - jak teraz trenujesz klate?

Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.
...
Napisał(a)
Bardzo dobrze
z niecierpliwoscia czekam na efekt koncowy.

" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
klata panowie to jest moja bolaczka. dopiero teraz nauczylem sie ja trenowac.
dowcip polega na sciagnieciu lopatek i dokladny ruch. a i podstawa jest skos on daje mase klatki.
obecnie cwicze ze wstepnym zmeczeniem.
po 1 seri laczonej buterflay 15 powt i skos na 5 powt wyciskanie hantli na plaskiej robie ciezarem po 30kg i ciezko jest zrobic 8powt dokladnych. a potrafilem robic hantlami 55kg 12powt. szkoda ze tak pozno czlowiek uczy sie o co w tym sporcie chodzi...
dowcip polega na sciagnieciu lopatek i dokladny ruch. a i podstawa jest skos on daje mase klatki.
obecnie cwicze ze wstepnym zmeczeniem.
po 1 seri laczonej buterflay 15 powt i skos na 5 powt wyciskanie hantli na plaskiej robie ciezarem po 30kg i ciezko jest zrobic 8powt dokladnych. a potrafilem robic hantlami 55kg 12powt. szkoda ze tak pozno czlowiek uczy sie o co w tym sporcie chodzi...
...
Napisał(a)
Mialem ten sam problem co Ty
Dokladnie tak jak piszesz - tez meczylem sie z ciezarami,a i tak nie bylem do konca zadowolony z mojej klaty.W koncu tez doszedlem do podobnych wnioskow,ale niestety kontuzja kolana wszystko mi pokrzyzowala.Teraz wrocilem na silownie po operacji kolana i az ciezko stlumic w sobie ta energie,ktora mnie rozpiera 


Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Metka a sex
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
-
Następny temat