wojtas1219
Witam.
Od nastepnego tygodnia ruszam z bomba. I wiadomo potrzebuje jakis porad.Zacznijmy jak ma to wygladac
1-4 metka 25 mg/dzien
1-10 mix testo blend 500 mg/week
1-10 deka norma 300mg/week
10-14 prop 200 ew 300mg/week
I tak Pytania do was:
Chce deke dłuzej pociagnac bo rozkreca sie od 6 tygodnia i chciałbym jakos zeby to inaczej wygladało.I nie wiem jak z przejsciem na propa od którego tygodnia. i jakie dawki??
Druga sprawa co na odblok i jak to rozpisac>??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 93,5kg
Wzrost: 180
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 88
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 2,5 roku
Ilość spożywanego białka: dieta
Ilość spożywanych węglowodanów: jest
Ilość spożywanych tłuszczów: ale nie do konca dopracowana
Opis przebytych cykli sterydowych: było 3
ostatnio enan + metka
Trening: 5 razy w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia
Stan zdrowia: nie narzekam
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 164x2
Martwy ciąg (MAX): nie robie maxów
Przysiad (MAX): j.w
Od nastepnego tygodnia ruszam z bomba. I wiadomo potrzebuje jakis porad.Zacznijmy jak ma to wygladac
1-4 metka 25 mg/dzien
1-10 mix testo blend 500 mg/week
1-10 deka norma 300mg/week
10-14 prop 200 ew 300mg/week
I tak Pytania do was:
Chce deke dłuzej pociagnac bo rozkreca sie od 6 tygodnia i chciałbym jakos zeby to inaczej wygladało.I nie wiem jak z przejsciem na propa od którego tygodnia. i jakie dawki??
Druga sprawa co na odblok i jak to rozpisac>??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 93,5kg
Wzrost: 180
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 88
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Staż na siłowni: 2,5 roku
Ilość spożywanego białka: dieta
Ilość spożywanych węglowodanów: jest
Ilość spożywanych tłuszczów: ale nie do konca dopracowana
Opis przebytych cykli sterydowych: było 3
ostatnio enan + metka
Trening: 5 razy w tygodniu
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace
Poziom BF%: -
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia
Stan zdrowia: nie narzekam
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 164x2
Martwy ciąg (MAX): nie robie maxów
Przysiad (MAX): j.w
Zawsze bedziesz chciał wiecej...
Zawsze Ci bedzie mało...
Krzysztof Piekarz
oskar117
Anonim
do twojego wojtas
GIGANTGYM
