Mozecie mi doradzic....? TAK!? SUPER!! :-)

Staz: ciezko okreslic lacznie za 2-3 lata :)
Waga okolo 82 na cyklu mialem 86
Wzrost tez chcecie? 180 cm :)


Co jadlem!?

Mass XXL lacznie okolo 6KG :)
Kreatyny juz 3mono i 1 jablcza :)Ostatnia skonczylem na poczatku listopada- byl to cykl cell pump 750g + mono 250 g


W styczniu chce cos przywalic ale nie bardzo wiem co :) Chodzi o to ze nie chce zeby pozniej byly jakies mega spadki (jak to bylo po CP+mono)


Co polecacie?

Chce wydac do okolo 200 zloty... :)

Mysle o:
HMB - jakie? plyn?
Glutamina?
Kreatyna Mulitipowera 500g??
Jakis Jablczan? ( ale po jablczanie jest tylko efekt napompowania jak na moj gust)

Poprosze o wszelkie propozycje!! :) Czy nie za duzo kreatyny juz zjadlem? Podobno mozna ja stosowac ciagle z ~miesiecznymi przerwami tylko denerwuje mnie jej "tymczasowy efekt", albo ja nie potrafie zatrzymac spadkow :P

Za cos mocniejszego chce sie wziac za rok wiec nie odsylajcie mnie do dzialu doping :P


Czekam na odp i z gory dziekuje!! :)

AHA Najwazniejsze!! Celem jest MASA!!

czemu miales spadki?pewnie diety nie trzymales,albo duzo imprezowales

no to bierz taki zestaw 50 dniowy na mase
10kg Gainer vitalmax 2<2 porcje po 100g>
zma 3 kaps przed snem
crea fusion/cell pump/v12/-cos z tego porcja rano i przed treningiem
do tego trzymaj dietke a napewno masa pojdzie

Masa bedzie ale kiepskiej jakosci :] A o to mi nie chodzi....


Vitalmax - kiepska firma a tak czy siak za same gainery wychodzi ~280 zloty :)


Nie wiem czy jablczan to dobre rozwiazanie....chce uniknac efektu napompowania a co za tym idzie poniej rozczarowania :)

pompa świadczy o tym, że towar jest dobry i działa a reszta zależy już od ciebie, jeżeli na jabłczanie idzie ci zła masa to coś nie tak jest z twoją dietą a nie jest to winą kreatyny, myślę, że poprostu odpuszczasz dietę, może za bardzo treningi po cyklu i stąd takie niekorzystne efekty, poprostu trzymaj dietę tak w trakcie jak i po cyklu a jeżeli idzie ci masa złej jakości to spróbuj zwiększyć ilośc białka w diecie przy dużej lub umiarkowanej ilości węgli/i unikaj węgli prostych/.

NO wlasnie bialka mam chyba za malo... :]

Wegle proste, to!?


No i na co postawic? Myslalem o HMB, ile po tym pojdzie? Jakie najlpesze? Podobno nie na kazdego dziala..??

hmb to "pic na wode" nic ci nie da

Vtec węgle proste to wszelkiego rodzaju słodycze, cukier, glukoza, laktoza faktycznie też nim jest, a jeżeli chodzi o hmb to jest to dobry suplement ale musisz najpierw jak mówiłem wszystko uporządkować i wtedy bardzo wskazany byłby cykl kreatyny i hmb do tego a w przerwie od kretki hmb utrzymywałoby więcej masy, ale taka suplementacja jak napewno wiesz łączyć się będzie nie tylko z lepszymi efektami ale i z większymi kosztami, więc sam po przeanalizowaniu wszystkich za i przeciw musisz zdecydowac na co sobie możesz pozwolić. pozdrawiam!

teha0 nie pisz ze hmb nic nie da bo w okreslonych przypadkach może dać bardzo wiele, dłuższa suplementacja, wieksze dawki niż na etykiecie
antykatabolik, doskonale podnosi odporność, wspomaga wysiłek, wpływa pozytywnie na regeneracje miesni czyli posrednio na ich wzrost