SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 999

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 104
Witam! Jest to moj pierwszy post na tym forum wiec prosze o wyrozumiałosc:) Ten temat wiele razy pojawiał sie na forum ale nie umiełm znalezc niczego odpowiedniego dla mnie. Moze za mało szukałem, nie wiem. Wiec przejde do sedna. Szukam czego kupic na mase albo co zeobic. Jestem bardzo szczuply, chodze na siłownie od dwoch miesiecy ale juz nie mam co trenowac:/ Mysle nad MegaMass XXl+Kreatyna albo MEGABOL MassGain. Oczywiscie do tego jakas odpowidnia dieta nad ktora pracuje, chodz tez mi jakos nie idzie:/... co byscie mi doradzili na pierwszy raz.

MAm 17 lat ok 182cm wzrostu i 64 kg.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47808
jak ułożysz diete!! to dopiero pomyśl nad suplami
bez diety nie ma sensu!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 104
Licze na korekty bo myslałem nad ta dieta jedyna 2 godziny:) z gory dziekuje

I 6.15

Mleko spozywcze 3,2% 250g
Platki owsiane 110g
Orzechy włoskie 30g

II(w szkole) ok. 10.35-10.55
Chleb razowy ok.200g(2-4 kromek)
Masło "nova" 20g
POmidor 120g
Ser gouda tłusty 50g.
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 140g.

III Po szkole Miedzy 15, a 16 zazwyczaj.
Ryz biały 100g
PIers z kurczaka bad z Indyka(gotowane)bez skory 150g
warzywa typu marchew sałata


IV Przed treningiem
Mass XXl+kreatyna albo MEGABOL MassGain
banan 100g

Trening od 19.30 do 21.00

V (Po Treningu) 21.30

Mass XXl+kreatyna albo MEGABOL MassGain

VI 23.00
jajko na miekko 2x20g
Chleb razowy200g.
masło "nova"20g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53505
gainer jak najbardziej jako uzupelnienie diety ale z kreatka poczekaj jeszcze z pol roku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 551 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19591
po co Ci mleko 3,2 % tluszczu ?. Mass XXL dobry gainerek w rozsadnej cenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1038 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8035
jak ułożysz diete!! to dopiero pomyśl nad suplami
bez diety nie ma sensu!!


a po co mu dieta, wazne ze na reklamie pisza ze duze efekty daje




kup kurakow i ryzu ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl

Następny temat

Najlepszy efekt z tych odzywek ?!

WPC zestaw