Mały problem...

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 360 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4544

Witam ,niewiem czy ktoś pisał tu o takim przypadku,który dla mnie jest troche kłopotliwy. Chodzi o klatkę piersiową.Większośc ludzi ma złączoną klatkę piersiowa (chodzi mi o te 2 główne mieśnie klatki)a ja mam,jakby ją przedzielona przez mostek,tworzy się taki dołek.Teraz szukam porady jak zmienić to ,aby klatka nabrała normalnego kształtu

Wszystko rób na 100%

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95236

ćwiczysz?

jaki plan? staż?

...

cwikla15

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 360 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4544

obecnie nie chodze na siłownię, chodziłem.Na razie żeby nie przylepić się do krzesła i nie siedzieć tyle przed kompem, robie pompki4x25,brzuszki2x45,ćwiczenia hantlami na bica i triceps,noi tyle narazie.

Wszystko rób na 100%

...

biernol

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79786

zrob foto i wrzuc tu bo z tego co napisales to normalne ze mostek jest posrodku miesni piersiowych.

...

cwikla15

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 360 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4544

no to jest to :/ klata tez słaba :(
no niby normalne,ale jakoś dziwnie to wyglada u mnie

Zmieniony przez - cwikla15 w dniu 2007-12-29 20:41:28

Wszystko rób na 100%

...

biernol

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79786

Jestes jeszcze mlody lecz nie widze tu nic dziwnego. Po prostu masz taka budowe klatki nic z tym nie zrobisz.
Lepiej wez sie za miche bo ubogo widze ale dal chcacego nic trudnego. Pozdro

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

Popatrz na klaty zawodowych kulturystoe

Czyz oni nie maja rowka przez cala klate

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

cwikla15

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 360 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4544

ale jakoś tak nie wygląda dla mnie za fajnie ten rowek u mnie.jak go zmniejszyć choc trochę?

Wszystko rób na 100%

...

Kuyaviya

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 128 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2761

wyciskanie płasko zamienic na wyciskanie hantlami stykając hantle w koncowej fazie ruchu
dodatkowo pomagają
rozpiętki
wyciskanie sztangi waskim uchwytem

http://www.sfd.pl/Kuyaviya_/_Dziennik_-_cel:_nie_wejsc_w_koszulke_:P-t360468.html

...

biernol

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79786

teraz moze nie wyglada to najciekawiej lecz gdy przybedzie ci troche miesa to moze to wygladac calkiem fajnie! Rob na treningu klatki conajmniej 2 cw hantlami np

wyciskanie hantlami na plaskiej (szerokosc barkow)
skos dodatki sztanga
rozpietki sztangielkami wiadomo

I daj sobie troche czasu nic od razu. Pozdro

...