Letnia forma

A więc chciałbym abyscie ocenili moja prace.szykowałem forme przez 2,5 mies.Zaraz po zawodach trójbojowych w maju wziołem sie do pracy,lekka dieta.90 min aerobów dziennie 5 razy w tyg trening na silowni.Oczywiście dużo spalaczy termogeników i antykatabolików.Oraz inne odzywki i suplementy wspomagające spalanie.Cwicze juz 9,5 roku więc mam duzo doswiadczenia w przygotowywaniu sie do zawodów zarówno kulturystycznych jak i w trójboju siłowym i wyciskaniu leząc.Na zdjęciach waze 80 kg mam 165 cm.Zacząlem zbijac majac ok 90 kg.Teraz waga sie juz czymie w miejscu za 3 tyg wyjeżdżam na wakacje do egiptu więc trzeba pokazać im jak sie trenuje w polsce.

Sylwetka godna pozazdroszczenia. A propo watku o spalaczach i antykatabolikach to skoro duzo ich brales wiec mozesz ocenic ktore na ciebie najlepiej wplynely i branie ktorych bylo najbardziej efektywne wiec pochwal sie co to byly za produkty.

Jeszcze jedno

mis ie podoba
bardzo ladna budowa

stary zeczywiscie robi wrazenie :)pozytywne

Tak jak mówie spalacze pomagaja ale bez diety i AEROBÓW nic by z tego nie było.Laczyłem termala z polopirynka do tego clena i Hmb 10gram dziennie.A co do diety to jem normalnie tzn to co moja rodzina tylko w malych ilościach i dokładam do tego mięso i SP 80 ok 200gram na dzien.Wiekszośc z moich posiłków spozywam w nocy ponieważ pracuje od 22 do 6.A eroby robie zawsze nadczo.

piknie

fajnie , sog :)

Superowato!

super!!fajny wzrost!tez tak chce

kiedy zacząłes spalanie?

Ładnie..