SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna przez cały rok

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 475

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 28
Biorę 5g kreatyny codziennie. Czy po 8 miesiącach regularnego stosowania należy zrobić jakąś przerwę np. 2 miesiące? Czy można brać nadal? Tak na chłopski rozum wydaje się, że jakaś przerwa jest pożądana?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7720 Napisanych postów 13999 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2237878
Siemka
Nie, od kreatyny przerwy nie musisz bobic. Nie ma takich wskazać chyba że trenować przestajesz na dłuższy czas ale obstawiam że nie. Tutaj najbardziej chodzi o wysycenie organizmu kreatyna tak więc pewnie już jesteś wysycony więc 5g dziennie będzie w zupełności wystarczające.
Tak więc nie przejmuj się tylko auplemwntuj i rośnij ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 6590 Napisanych postów 36112 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680437
Biorę kreatynę od może 5 lat bez przerw. Jak nie masz problemów z nerkami to można brać kreatynę latami i będzie ok.
1

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 28
A np po 11 miesiącach zrobić miesiąc przerwy. Jest w tym jakiś sens?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21914 Napisanych postów 31074 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 874421
Ale czego oczekujesz po wprowadzeniu tej przerwy w suplementacji? Jeśli tego, że potem będzie lepiej działać, no to niestety - tak to nie działa. Moim zdaniem warto suplementowac kreatynę cały czas, i przerywać tylko wtedy, jeśli jakieś zdarzenie losowe wyłączy Cie z treningów na jakiś dluzszy czas.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Push-pull 4 dni pod rząd

Następny temat

Plan powerbuilding 4dniowy

WHEY premium