lesko1909Hej,
Od jakoś polroku suplementuję kreatynę 5g codziennie. Aktualnie skończyła mi się w poniedziałek, a zamówione suple nie dotarły do dzisiaj (pozdrawiam Pocztex). Także przerwa do wtorku potrwa ponad tydzień bez suplementowania, we wtorek normalnie wrócić do brania tych 5g codziennie czy już zrobić jakąś dłuższą przerwę ?
Pozdrawiam
Przede wszystkim nie ma co panikować z powodu braku suplementacji kreatyną przez tydzień czasu, nawet może Ci to wyjść na dobre.
Jeżeli planujesz być w lato w 'sztosie' treningowym to wraz z otrzymaniem paczki - wróć do stałej suplementacji kreatyną i tych 5 gram codziennie, jeżeli jednak planujesz lada chwila jakiś urlop, przerwę, luźniejszy wakacyjny okres - to zrób teraz przerwę, wysycisz organizm od kreatyny, zareagujesz lepiej - jak do niej wrócisz. Ogólnie większych różnic nie będzie w praktyce, w teorii może i tak.
Jeżeli szukasz dobrej kreatyny warto zainteresować sie naszymi nowościami z linii pro series, cos czego nie mieliśmy długo w ofercie, stacki kreatynowe oparte na 4 najpopularniejszych rodzajach kreatyny: mono, jabłczan, chlorowodrek i cytrynian kreatyny czyli CRE4 -
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE4-opis42097.html
Lub jeszcze mocniej wypasiony oparty na 7 rodzajach kreatyny - CRE7
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE7-opis42096.html
Puszki mają 60 porcji, więc starczą przy porcji dziennie na 2 miesiące suplementacji.