SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1780

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1303
Witam. Ćwiczę od 6 miesięcy.Kreatyna biorę ciacałe 2 tygodnie.Czy trzeba robić jakieś przerwy w sesjach czy brać cały czas.

Ps:Czy 4 tabletki po treningu to dobry sposób stosowania.

Zmieniony przez - kamilg13 w dniu 2007-03-11 19:08:28
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64150
Ja bym dal 2 x 5 i w treniongowe i nietreningowe tez 50 dni i cycus malina.otwarte mono dlugo nie postaoi to lepiej puche od razu do dna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91874
cykl z mono rób ok 40-50dni

5g rano na czczno 5g po treningu

nt
5g rano

jeśli masz mega capsy to tak , po 4 w porcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25080
napisz przede wszystkim jaka ta krete masz , ja osobiscie biore ok pol godziny przed i zaraz po w dt i dnt na czczo i w porze treningu

GO HARD OR GO HOME

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1303
Więc mam kreatyne Olimbu Mega Caps 1250 w tabletkach


Mi zalecili brać 4 tabletki po treningu

Słuchając was myślę że trzeba brać też rano na czczo.

Nasuwają mi sie 2 pytania.

Czy biorąc 2 razy dziennie zamiast tylko po treningu są dużo wieksze efekty i czy ilosc ma być taka sama czyli 4 na dzień czy 4 rano i 4 po treningu.

Zmieniony przez - kamilg13 w dniu 2007-03-11 19:21:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91874
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1303
Juz wiem dzieki

A moze czy jest takis dany przyrost masy i siły na te 50 dni czy kazdy inaczej to odczuje??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274
13 to wiek?
każdy inaczej, tak samo jak każdy z nas ma inny wzrost, wagę, wielkość stopy czy penisa, pozdrawiam.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1303
nie nie to nie jest wiek

dzieki za odpowiedz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274
a może jesteś ginomenem? który przed sezonem chce troche urosnąć?

Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2007-03-12 13:18:44

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1303
a to źle :p

chyba jestem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39361
..mono dobre ,
w DT 2x5g w NT 1x5g
i to na tyle

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak poprawic elastycznosc skory?...rozstepy

Wiecej