Konkurs / shrimp2

i prosze 13kg wiecej

DZIEŃ 5/83










Plus 2 x 10 pięter.

*Na następny raz odejmę, bo zaczynam siadać jak do klasyka. Sugerowałam się RDL-em, który poprzednio robiłam ze stepów, jako dociąganie.

**Nie umiem zrobić poprawnie PJ. Zdaje się, że to samo będzie z innymi ćwiczeniami dynamicznymi, bo podobnie mam w zarzucie i generalnie w wytrzymkach czy testach na czas. Jestem klasycznym flegmatykiem, wszystko muszę 5 razy przemyśleć, każdą czynność cyzeluję i się z nią pieprzę. Inni w czasie, gdy ja się wciąż zastanawiam dawno już swoje zrobili, a nawet jak im nie wyszło, to zdążyli powtórzyć i poprawić Zdecydowanie wolę treningi siłowe. Ot taki filozof :/

***Gapa, nie spojrzałam na zegarek i nie wiem ile czasu mi zeszło, więc dla aero przyjęłam 30 minut.
Czas, do którego odnoszę aero to od RDL do PJ, czy same pushes?

spoko, jutro pomiary?

Tak jest
To aero do czego doliczam (uwaga ***)? Za tydzień już bym się nie chciała zagapić

ha ha, rob 35min i tyle

Osz Ty

bijemy sie w kisielu?

przygotuj popcorn, tfu....., suszona wołowinę

do wyboru i popcorn i wołowina będzie a dla zawodniczek special meal przy okazji rezerwuję miejsce w pierwszym rzędzie

Krewetko obiecałam nie spamować ale takiej walki przeoczyć po prostu nie mogę