Konkurs / malgo421/podsumowanie str.17

tylko bez mleka

kawa

jasne ze bez mleka od 3 miesiecy nie pilam kawy z mlekiem

DZIEN 79
Odwadnianie dzien 2
DNT
godzinne aero

samopoczucie do bani , lekki bol glowy ale i tak najgorsze jest to jedzenie bez soli , woda wchodzi calkiem dobrze ale wizyty w toalecie sa meczace
MICHA

DZIEN 80

Odwadnianie dzien 3

DT

1a suwnica nogi nizej 6x12
70lb/70+2 sztabki/90lb/90+2szt/110lb/110lb+2szt
1b RDL 6x10
26/31/34/34/34/34

2a wioslo sztanga 6x10
16/19/22/24/24/24
2b wyciskanie sztangielek skos 45' 6x12
7.5/7.5/8/8/8/8 (na reke)

3a uginanie z supinacja 6x15
4/4/4/4/4/4
3b prostowanie ramion na drazku gornym 6x15
3sztabki/3/3/3/4/4
+ 30 minut aero

dzisiaj czuje sie juz lepiej wiecej energii i glowa juz tak nie boli , ale za to jedzenie kiepsko wchodzi

MICHA

DZIEN 81

odwadnianie dzien 4

samopoczucie srednie, niby energia byla ale jakas rozdrazniona caly dzien chodzilam i na koniec dnia cos we mnie peklo i musialam se poryczec jak juz mi przeszlo to myslalam ze mi czacha eksploduje .

micha podobna do wczorajszej

DZIEN 82

odwadnianaie dzien 5 (ladowanie)

dzien bardzo pozytywny, owocki byly pyszne i mega slodkie po tym krotkim detoksie

jedzenie dalej slabo wchodzilo ale to juz chyba ze zmeczenia

strasznie mnie teraz suszy wody .......

Jutro fotki i podsumowanie

To juz jest koniec

Nie mogę się doczekać

zdjecia gotowe
podsumowanie soon ...
jeszcze musze po poludniu wytrzymke zrobic i koniec

wlasnie jestem w trakcie klejenia do kupy podsumowania, niestety nie moge edytowac swoich wypowiedzi ale mam nadzieje ze uda mi sie to wszystko ogarnac

Ja też już czekam
Gratulacje dotrwania do końca