Konkurs / Shaggah

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 842 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10704

bolało lekko w czasie ćwiczeń, armageddon był po.
Dziś rano już nie bolało, po zajęciach poszłam na siłkę, zrobiłam przysiad, i w przerwie przed ostatnią serią znowu dostałam takiego skurczu, że doczołgałam się do kanapy i pierwszy raz w życiu popłakałam z bólu.

Nie mam nastroju na wypiskę, bo jak tak dalej pójdzie to ćwiczyć w ogóle nie będe mogła.
Sulementuję się Mg,Ca i K ale w sumie to zobaczymy jak to będzie...

“The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but
that it is too low and we reach it.”

http://www.sfd.pl/Konkurs_/_Shaggah-t853178.html
dziennik konkursowy

http://www.sfd.pl/Shaggah/_redukcja-t800769.html

...

Esther Zdobywczyni PP WBBF

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 115601

Co to się dzieje...

Oby jak najszybciej wróciły te nogi do porządku

Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-05-17 18:46:37

Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kurde, jak nie urok to za przeproszeniem sraczka.

Mam nadzieję, że to faktycznie tylko kwestia niedoborów, i że niedługo się poprawi.

Masz MOC w PP.

...

shaggah

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 842 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10704

no ja też mam nadzieje, że niedługo bede jak nowonarodzona, bo już mnie denerwuje to, że nie mogę ćwiczyć. NAjpierw weselicho, potem choroba, teraz te głupie skurcze...
Czuję się jak ociężały słoń

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Założenie:130/80/120

WARZYWA
sałata,fasolka szparagowa
NAPOJE
woda 1,5l kawax1 herbatax1 wino 400ml
SUPLE
Mg,K,Ca,mltivitamin
SPORT

1.Przysiad
5x 57,5/62,5/67,5/72,5kg

no i przed ostatnią serią te okropne skurcze i na tym zakończyłam mój trening.

Byłam na urodzinach przyjaciółki, dlatego wpadło trochę ryżu, bo był tak zapieczony z kurczakiem, a nie moglam odmówić, już i tak nie jadłam tortu i ciasteczek.

Ehhhh, ja już chce ćwiczyc i normalnie funkcjonować, bo oszaleję!!!

Zmieniony przez - shaggah w dniu 2012-05-18 12:47:30

...

mathilda

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 701 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10356

Biedactwo... mnie tak kiedyś w nocy budziły skurcze łydek, ale to właśnie chyba wina niedoboru witamin i minerałów - przysuplementujesz się troche, odpoczniesz i będzie dobrze

No pain -no gain

http://www.sfd.pl/mathilda__powrót_młodej_mamy_:_-t939270.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

wracaj do zdrowia miejmy nadzieję, że jak uzupełnisz niedobory to będzie lepiej... mojego chopa potrafiły wziąć kilka skurcze jeden po drugim i zwijał się z bólu

ja zawsze powtarzałam mu by nie myślał o nich, bo mi to zawsze pomagało

ja to skurcze w stopie mam, ale to zwykle po pracy na obcasach

daj spokój ze słoniem

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

shaggah

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 842 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10704

dzięki wszystkim

Przez weekend nadal mnie łapały te skurcze i w sumie były niezależne od wysiłku, tzn. raz podbiegłam do autobusu i mnie złapało a innymi razami to tak nagle, na przykład jak siedziałam.
Trochę się boję, zapisałam sie do lekarza na czwartek dopiero, bo nie było terminów. Serce mnie też pobolewa, chyba ze to jakies takie nerwowe objawy.
Pójdę dziś potruchtać trochę i jeśli znowu mnie złapie, to będe musiała zrezygnować z konkursu, bo zdrowie ważniejsze, a ja jak juz z 10 dni nie cwicze to troche sie mija z celem zebym brała udział...
Nie wrzucam wypisek, bo miałam doła, nic michy nie zapisywałam, no a ćwiczyc to nie cwiczyłam. Ale mi smutno...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kurde, nie brzmi to ciekawie... Szkoda, że ten lekarz tak późno, mam nadzieję, że dowiesz się, co to takiego.
Szkoda, gdybyś miała zrezygnować, no ale nic kosztem zdrowia.

Trzymaj się dzielnie.

...