KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!

Dee-Jay i WODYN.
Mam do was pytanie.
Czy jeśli robiłem trening w niedziele, i w środę.
To moge dziś zrobić 3 trening czy czekac do jutra czyli niedzieli??

Podpowie ktoś???

dzisiaj skonczylem ten trening i chcialem podzielic sie wrarzeniami

powiem tak nieby do rekordu powinienem podejsc w poniedzialek ale juz nie moglem wytrzymac musialem udowodnic kumplowi ze dam rade pcis 100

wiec tak po 3 treningach (bo rekord walilem przed 4) udalo mi dolozyc sie 4 kg)
w poniedzialek jeszcze raz przystapie do rekordu ale powiem ze ta 100 to poszla tak lajtowo wiec mysle ze moglem dolozyc wiecej

wg mnie to dobry trening na poprawienie wycisku i polecam!!!

jakies 2 tyg temu wyciskalem z bieda 96 dzisiaj niedosc ze wycisnolem 100 to to 96 wycislem 4 razy

moze 4 kg to nie jest duzo ale napewno powprawila mi sie sila przy wyciskaniu w seriach bo ciezarem ktorym robilem przed tym treningiem na 1 cwiczenie robilem juz chyba 27 seriie czyli na zemeczonej klacie wiec duzo poszlo


jeszcze raz polecam trening!!!

Jutro ja sie sprawdzam :P
Rekord mam 64 kg:P
Próbuje podejść do 70;]
Jak mi się uda to Dee-Jay masz soga:P

ja tez zaczelem ten trening w niedziele mam 2 trening tylko z glowa w dól mam male problemy gdyz niedaje rade tym ciezarem niewiem moze za duzy skos ustawiam ?? czy to moze byc ot tego . a trening trzeba przyznac daje w kosc jestem 2 dni po treningu i jeszcze czuje zakwasy jak skoncze powiem o ile sie poprawilem

a i mam pytanie czy mogerobic ten trening 4 tyg po 2 tyg sprawdzam rekord i podstawiem pot niego kg i znowu 2 tyg czy to niema sensu ??

Klata ani drgneła :) trening z dupy
Powiem więcej nawet troche się pogorszylo:)

Nie polecam

kamil a moze zle to cwiczyles????

hehe ciekawe ze ci co cwiczyli maja chocby maly postep a ty ani troche i nawet jest gorzej


bochen zrob 2 tyg a potne np 4 normalnie i znowu 2 tego treningu bo mysle ze inaczej to nie ma sensu ale zawsze mozna sprobowac

Zmieniony przez - _p0nczek_ w dniu 2006-12-23 17:11:42

No właśnie dziwne!!! Myślałem , że chociaż z 3 kg przyjdzie...

ok zrobie i powiem co i jak