nie byłem zwolennikiem negatywów, nie podoba mi się taka metoda treningu, jak dla mnie zbyt duży skok w sile, jeżeli jest taki duży skok są i konsekwencje
ja zaczynałem od zwyczajnych pompek i nie mam żadnych problemów z kręgosłupem.
tez nie mam, ale jak widzisz jednak ten problem jest, bo nie każdy ma wyćwiczony ruch i problemy, które trzeba rozwiązywać omijając negatywy
dostaję odpowiedz na pytanie nie taką jak oczekuję, dlatego przemilczam
pan Łuka rozwinął się ponad ludzkie możliwości(co jest ponad ludzkie to jest chore), a książkowe metody są z masą ciała rozwijają do prawidłowego stopnia do zdrowego ciała
więc jak dla mnie autorytet to coś co jest prawidłowe
jak napisałeś wcześniej osoba która nie może się podciągnąć jest chora i która nie potrafi zrobić jakiegoś ćwiczenia, więc cokolwiek bym znalazł znajdzie wytłumaczenie choroby
więc chorej osobie nie można polecić negatywów
osoba, która nie ćwiczy jest chora bo nie potrafi wykonać podstawowych ćwiczeń
chuderlak, tez jest chory bo nie ma mięśni i problemy z wykonaniem ćwiczeń
grubas jest chory bo ma nadwagę i problemy z wykonaniem ćwiczeń
ktoś kto ma dysproporcje jest chory i problemy z ćwiczeniami
zresztą 90% osób na siłowni nie potrafią się podciągnąć na drążku tez jest chorych i nie powinni ćwiczyć i trzeba im odradzić negatywy
takie osoby chore zaczynają jednak ćwiczyć bo i lekarz im pozwala i nie można im polecić negatywów, bo mogą pogorszyć chorobę (jak widzisz w tej sytuacji negatywy odradzasz, bo mogą zaszkodzić)
jak widzisz większość osób ćwiczących posiada chorobę ponad 90%, więc negatywy lepiej odradzić