JA ;-> ocena

No to ja.16lat reszta w profilu. Wiem że mam popracować nad brzuchem bo troche za duży heh. Ale tak wasze większe uwagi dawajcie szczerze bo chce żeby to była jakaś mobilizacja dla mnie żeby znów zacząć bo ostatnio mi sie już nie chce. Dzieki pozdrawiam

ćwicz wiecej i z nowym zapałem

chyba tylko lapki cwiczysz

slabo klata wyszla na tym foto. poza tym wlacz dobra DIETKE
nie wierze w te wyniki w profilu ale to niewazne pozdro

tluszczu wiecej niz miesa

A no z tą klatką jest tak dziwnie jak jest zimno albo jak jestem zmęczony to klatka elegancka a jak jest ciepło to się pojawiają tak zwane cycozwisy;-> Musze sie do czegoś przyznać ten wynik na klate był aktualny na przełomie grudnia i stycznia wiecie jak jest zimno to sie chodzi na siłke a nie po dworze. A teraz obecnie wyciskam 113kg. I jak wyobraże sobie że tyle spadku to mi sie chce płakać. Jeszcze jedno ne jestem pewien co do wymiaru bicepsu (szczególne lewego) bo dawno nie mierzyłem a teraz jak mi sie nudzi to tylko na biki i myśle że już mam więcej.Pozdrawiam

bulinek, ty i tak już jesteś przegrany na tym forum

moim zdaniem od ostatniego razu (ostatnio wklejonych tutaj zdjęć) niewiele się zmieniło, więc opinię podaną przezemnie przeczytasz w poprzednim twoim poście.

Zmiana jest znaczaca, ale jeszcze spora droga do porzadnej sylwetki !

Cichy-Figa dzięki za te słowa wiesz ile dla mnie znaczą!!!

odtłuść sie troche na wakacje , ale nie jest źle , ja nie wiem jak ci sie może nie chcieć ćwiczyć , ćwicz dalej! na odtłuszczenie polecam diete tłuszczową

grubo (doslownie )