11,4kg masy i 4,9 cm w bicepsie
A na serio to ostatnio miałem jakieś ciężkie dni waga mi spadła, siła mi spadła mimo że ćwicze i trzymam michę.
Napewno spodziewam się poprawy regeneracji a jak będzie z resztą to napisze jak skończe puchę

A na serio to ostatnio miałem jakieś ciężkie dni waga mi spadła, siła mi spadła mimo że ćwicze i trzymam michę.
Napewno spodziewam się poprawy regeneracji a jak będzie z resztą to napisze jak skończe puchę
