Help!! szybkie pytanie o wyciskanie !

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 145 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1607

Siemka ;p Chcialem zapytać jak wyciskacie na klate? podczwytem czy nadchwytem lapiecie gryf, bo patrzylem na róznych kulturystach np. Denis Wolf to on podchwytem , a probowalem tak wyciskac to mi dlonie normalnie tak bolały , ze nie wiem ^^ !

pomocy xD co stosujecie? podchwyt czy nadchwyt ;p uzasadnijcie odpowiedz xD

" Niech Moc Będzie Z Wami "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 497 Napisanych postów 18907 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 65886

Wladek0o nie nie wpływa.
Fortiss jedni stosują szeroki chwyt, inni mniejszy (czyli trochu szerszy niz szerokość barków około 20cm)

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Co ?! Jak można robić wyciskanie na klatkę podchwytem ? Na trica to tak ale na klatkę to sobie tego nie mogę wyobrazić .

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 497 Napisanych postów 18907 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 65886

Ja tak samo nie moge sobie tego wyobrazić

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Na triceps to tak ale na klatkę nie .

...

marcin56

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 734 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17141

Chyba ci sie cos pomyliło ja jeszcze nigdy niewidzialem żeby ktos wyciskał na klate podchwytem.

Kto nie probuje,nic nie osiaga. Kto dazy do celu, osiaga wszystko...

...

Darek321j

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 664 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7010

Wiem o co ci chodzi o tzw. małpi chwyt czyli dłonie i kciuk po tej samej stronie- uchwyt otwarty tak jakby. Ja ćwicze uchwytem zamkniętym bo mi tak wygodniej i pewnie sie sztange trzyma;d

...