Mam w planie robić ten domowy gainer od Alsquada i mam pytanie.Czy mogę go jak narazie pić tylko po to aby podbić masę (bez ćwiczeń)
...
Napisał(a)
Siema
Mam w planie robić ten domowy gainer od Alsquada i mam pytanie.Czy mogę go jak narazie pić tylko po to aby podbić masę (bez ćwiczeń)
Mam w planie robić ten domowy gainer od Alsquada i mam pytanie.Czy mogę go jak narazie pić tylko po to aby podbić masę (bez ćwiczeń)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Nie jest to tak, że zawsze osoba o większej masie ciała będzie silniejsza od tej o mniejszej masie ciała. Nie tylko kilogramy o tym decydują. Również indywidualne predyspozycje takie jak: trening,
technika wykonywania ćwiczenia, czy uderzenia, dieta, gospodarka hormonalna, regeneracja i wiele innych. Zakładając jednak, że wszystkie te czynniki u obu osób będą identyczne, a różnica będzie tylko w kilogramach masy ciała, to oczywiste jest, że osoba cięższa będzie silniejsza. Wynika to z prawa fizyki.
technika wykonywania ćwiczenia, czy uderzenia, dieta, gospodarka hormonalna, regeneracja i wiele innych. Zakładając jednak, że wszystkie te czynniki u obu osób będą identyczne, a różnica będzie tylko w kilogramach masy ciała, to oczywiste jest, że osoba cięższa będzie silniejsza. Wynika to z prawa fizyki.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
po to właściwie jest gainer, żeby podbić kalorykę jak nie możemy przejeść, a co w nim ma się znajdować?
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Mój przepis: 50g płatków owsianych, 300g mleka kokosowego, 10g miodu, 70g jogurtu greckiego, 230g bakoma women, 100g masła orzechowego, 120g banana. Kalorie: 1281 B53g T71g W98g
...
Napisał(a)
masła orzechowego 100g? 600kcal z samego masła? i to jeszcze pewnie ziemne....?
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
po pierwsze za dużo, a po drugie niezdrowo - orzechy ziemne (które nie są orzechami) nie są dobrym źródłem pokarmowym, a szczególnie jako źródło tłuszczu, jako dodatek co jakiś czas nikomu nie zaszkodzi, ale nie żeby ładować 100g jednorazowo
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Podbić masę bez ćwiczeń ? Ale gdzie tu jest sens i opłacalność? Mięśnia na tym się nie zrobi bo nie ma bodźca...jedynie wpadnie prawdopodobnie kilka zbędnych kg w zależności jeszcze od sposobu żywienia zapewne w postaci tkanki tłuszczowej .Przecież gainer to jedzenie w prochu ale w o wiele gorszej postaci bo zawiera sporo cukrów. To nie lepiej kupić sobie coś smacznego do jedzenia ? Czekoladki i batoniki ? a tak poważnie zacznij trenować bo bez tego tylko zrobisz z siebie tłuścioszka i będzie kiepsko
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Masę podbijesz, ale tłuszczową.
1200 kalorii z tego szejka to pewnie połowa twego zapotrzebowania jest
1200 kalorii z tego szejka to pewnie połowa twego zapotrzebowania jest
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jaką masę bez ćwiczeń? Chyba nie zdajesz sobie sprawy z tego co piszesz. Rozumiem, że jesteś osobą początkującą, więc warto abyś zapoznał się z pewnymi podstawowymi zasadami kształtowania sylwetki.
Przede wszystkim bez treningu siłowego zbudować możesz co najwyższej brzuszek, jak u starszego Pana. Będziesz szczupły z brzuchem. Nie będzie to wyglądało dobrze, ani też zdrowo.
Poza tym dieta powinna być dobrze zbilansowana. Polecam poczytać na ten temat:
https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Przede wszystkim bez treningu siłowego zbudować możesz co najwyższej brzuszek, jak u starszego Pana. Będziesz szczupły z brzuchem. Nie będzie to wyglądało dobrze, ani też zdrowo.
Poza tym dieta powinna być dobrze zbilansowana. Polecam poczytać na ten temat:
https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły