...
Napisał(a)
hehe , "siła spadła bo cwicze na wygląd"... no super wypowiedź. to ja zapewne nie podniose kosza na śmieci bo na wygląd cwicze już 10 lat bez urazy. sylwetka ładna
...
Napisał(a)
No nie powiem ..zle sformułowana. :D Poprostu chodziło mi o to, ze teraz przykladam sie bardziej do wygladu niż do siły ..:) Siły i tak jest wystarczająco ..Znaczy no ,kazdy wie o co chodzi. :D
...
Napisał(a)
Hm..na brzuch ? Codziennie po ostatnim posiłku przed spaniem robie brzuszki ..wygladaja one tak :
albo np 200-300 powtorzen (z zaparciem o lozko, takich pol pelnych)
bądz też np : 100-150 powtorzen brzuszkow, gdzie np : unosze nogi i jednoczesnie glowe ...to wszystko :)
albo np 200-300 powtorzen (z zaparciem o lozko, takich pol pelnych)
bądz też np : 100-150 powtorzen brzuszkow, gdzie np : unosze nogi i jednoczesnie glowe ...to wszystko :)
...
Napisał(a)
Ano, przytyło sie .. nabrało się lepszych kształtów i można powiedzieć że jest już naprawde dobrze :)
Polecane artykuły