Forma na lato powoli sie zbliza.. ;) - nowe fotki strona 5

hehe , "siła spadła bo cwicze na wygląd"... no super wypowiedź. to ja zapewne nie podniose kosza na śmieci bo na wygląd cwicze już 10 lat bez urazy. sylwetka ładna

No nie powiem ..zle sformułowana. :D Poprostu chodziło mi o to, ze teraz przykladam sie bardziej do wygladu niż do siły ..:) Siły i tak jest wystarczająco ..Znaczy no ,kazdy wie o co chodzi. :D

fajny brzuch jakie cwiczenia na niego wykonujesz?

Hm..na brzuch ? Codziennie po ostatnim posiłku przed spaniem robie brzuszki ..wygladaja one tak :

albo np 200-300 powtorzen (z zaparciem o lozko, takich pol pelnych)

bądz też np : 100-150 powtorzen brzuszkow, gdzie np : unosze nogi i jednoczesnie glowe ...to wszystko :)

spoko :D jak na lato to elegancko :P

jak mozesz to daj cały swój plan. pozdro

przod.

chudo,
ale całkiem całkiem.
dobry bf.
czesc

i jak tam forma na wakacje?

Ano, przytyło sie .. nabrało się lepszych kształtów i można powiedzieć że jest już naprawde dobrze :)