FBW

czy ktoś z was jechał już na FBW ?
jakie macie rezultaty ?
opłaca sie waszym zdaniem ?

Spoko jak najbardziej mozesz jechac na mase cały czas

Pomiędzy kolejnymi cyklami zrób regenerację i bedzie ok

pozdro

Nie ten dzial, wyszukiwarka

jechałem

dobre ( kilka kg na plus )

opłaca się

pozdro

dziękuje rion10
i to chciałem przeczytać



dywciasfd
jak to nie ten dział ?
w treningu dla początkujących nie ma nic o efektach
wiec tu jest miejsce
aby sie dowiedzieć co sądzą o tym inni.

Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-11 20:41:07

No chętnie też poznam opinie na temat full body

ja jade 2 tydzien na fbw i jest o wiele bardziej wyczerpujacy niz split, czy obwodowy

Na pewno kondycyjnie wyczerpujacy bo narzucamy wieksze tempo cwiczen.Pozatym glownie cwiczenia zlozone, martwe,przysiady...a juz 3 serie martwego potrafia sprawic ze ciezko sie dyszy.

Ja cwicze systemem FBW juz 2 tygodnie.
Jak narazie wrazenia bardzo pozytywne.
Sila: wzrosla znacznie
Masa: widze efekty
Wytrzymalosc: wzrosla
W porownaniu z splitem to split to spacerek.
Nigdy sie tak nie zmeczylem jak na ostatnim treningu przy 15 stkach :D przysiad i martwy 3 serie po 15 juz sa strasznie ciezki a po tym jeszcze 4 cwiczenia byly.

Ja dopiero 1 tydzien skonczylem.Caly czas uparcie walczylem ze splitem,ale po prostu raz ze mi sie znudzil a dwa ze stanalem w miejscu.A przy fbw bierze sie wieksze ciezary i pracuje nad technika bo wiesz ze np na biceps masz tylko 2-3 serie i mozesz dac z siebie wszystko.A martwego nic nie przbije

jak najbardziej odpowiedni dział <yes>
uwazam ze fbw sa lepsze od splita bo sa nowszą metodologią.

ale ja próbowałem jechać na FBW ale nie czułem moich mięśni .
lubię jak następnego dnia czuje zakwasy a FBW nie
umożliwia mi tego.