I posiłek 7.00
. Płatki owsiane - 100g
. Mleko 3,2% - 250ml
. Banan - ok. 170g DAJ MNEIJSZ AILSOC 80-100GR
. 2 jajka
II posiłek (10.25)
. Chleb - 160g
. Szynka twarozek - 40-60g SZYNKA Z INDYKA/PIERSI KURAKA/POLEDWICA SOPOCKA, TWAROZEK WIEJSKI.
. warzywa np. marchewka ogorek
-GARSC OZRECHOW WLOSKICH/PESTEK DYNI I BEDZIE OK.
III pisiłek(Szkoła) 12.15
- Obiad w szkole różnie bywa z tym co dają.
IV posiłek po szkole 15.00
. Ryż - 100g
. Kurczak +30g
. warzywa np. kaupsta piekińska,pomidor , ogorek
V posiłek potreningowy do godziny po 19.00
.Twarożek,tunczyk/Panga - 100g
. Makaron - 100g
VI posiłek 21.00
. Jajecznica - 300g
Kasza Gryczana 80g
. Jakieś warzywo (marchewka kapustka kalafiorek)