Szacuny
4
Napisanych postów
529
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2122
wypełnij ankietę bo to podstawa aby uzyskać tu pomoc, zamiast bułki pieczywo pełnoziarniste, zamiast szynki porządne mięcho jak np kurczak, no ale zacznij od ankiety
Szacuny
4
Napisanych postów
529
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2122
w regulaminie forum jest napisz wiek, wzrost, staz treningowy, suplementy, czego oczekujesz, co chcesz osiagnac, zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, paru rzeczy już zapomnialełem