Mam pewien problem. Stosuje dietę low carb od kwietnia połączoną oczywiście z treningiem cardio oraz z treningiem bokserskim. Z powodów zdrowotnych musiałem przerwać treningi na czerwiec, od lipca znowu stosuję dietę wraz z ćwiczeniami. Wykonuję też pompki (6 sposobów 3 serie po 15 powtórzeń) oraz parę brzuszków. Na początku waga leciała strasznie w dół, od kwietnia do lipca bieżącego czasu zrzuciłem ponad 10 kg bo jest z czego :) Tydzień temu miałem ważenie. Pomimo mojego trybu treningowego zauważyłem, że od 2 tygodni ta waga się nie zmienia... co może być przyczyną ? W soboty mam mały refeed day, jem węgle do 150 gram na dzień, od poniedziałku do piątku low carb + 10-15 min treningu biegowego HIIT, bokser z 20 min oraz pompki i brzuszki. Stanąłem na 92-90 kg przy 175 cm wzrostu. Mam typ budowy taki jak to mówię "potężniejszy" tzn szeroka klatka, mięśni troszkę jest. Suplementacja to aminokwasy, ponieważ na wakacje przerwałem siłowy trening dla jak najlepszej redukcji. Pomóżcie :)
Mam pewien problem. Stosuje dietę low carb od kwietnia połączoną oczywiście z treningiem cardio oraz z treningiem bokserskim. Z powodów zdrowotnych musiałem przerwać treningi na czerwiec, od lipca znowu stosuję dietę wraz z ćwiczeniami. Wykonuję też pompki (6 sposobów 3 serie po 15 powtórzeń) oraz parę brzuszków. Na początku waga leciała strasznie w dół, od kwietnia do lipca bieżącego czasu zrzuciłem ponad 10 kg bo jest z czego :) Tydzień temu miałem ważenie. Pomimo mojego trybu treningowego zauważyłem, że od 2 tygodni ta waga się nie zmienia... co może być przyczyną ? W soboty mam mały refeed day, jem węgle do 150 gram na dzień, od poniedziałku do piątku low carb + 10-15 min treningu biegowego HIIT, bokser z 20 min oraz pompki i brzuszki. Stanąłem na 92-90 kg przy 175 cm wzrostu. Mam typ budowy taki jak to mówię "potężniejszy" tzn szeroka klatka, mięśni troszkę jest. Suplementacja to aminokwasy, ponieważ na wakacje przerwałem siłowy trening dla jak najlepszej redukcji. Pomóżcie :)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźProwadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
marcysWitam.
Suplementacja to aminokwasy, ponieważ na wakacje przerwałem siłowy trening dla jak najlepszej redukcji. Pomóżcie :)
tylko co jedno z drugim ma wspolnego? trening silowy jak najbadziej wskazany, popełniasz bład rezygnujac z niego
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]