Chciałbym się zwrócić do was o ułożenie mi diety nisko-węglowodanowej albo przynajmniej przekierowali tam gdzie zrobią to za darmo.
Płeć: mężczyzna
Wiek: 16 lat
Wzrost: 178cm
Waga: 100kg
Aktywność w ciagu dnia: Szkoła, siłownia, bieżnia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 4x w tyg,bieżnia w dni nie treningowe.
Cel : Redukcja i Rzeźbienie
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia :wszystko w normie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie
Stosowane wcześniej diety : raczej żadna
Z góry dziękuje .
Na siłowni zamierzam stosować metoę push/pull.
Zmieniony przez - pinio995 w dniu 2012-03-01 20:10:17