Waga : 72
Wzrost : 178
Staż treningowy: 6 mieś
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka Rower Siłownia 3x w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia baseny Rower
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak
Wrażliwość na stymulanty: Brak
Możliwosci finansowe: xxx
Cel/problem/opis: Teraz chciałbym chdozić na siłownie 6x w tyg i codziennie ćwiczyć inną partię ciała Dlatego też przygotowałem dietę która powinna mnie w tym wspomóc :)
Zapotrzebowanie 2800 obniżone do 2500
rano po śniadaniu chciałbym jeździć na rowerze 1h
a siłownia po obiedzie
Zmieniony przez - emu215 w dniu 2014-07-18 09:32:42