Dawkowanie kreatyny i BCAA

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 788

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kamiltkamil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 177

witam, kupilem kreatyne TREC CM3 1250, 300 tabletek i BCAA Xtra, Jak dawkowac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385533

kreatyna 2x5g DT , 1x5g DNT bcaa 1g/10kg wagi ciała

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

kamiltkamil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 177

na pudelku kreatyny pisze zeby brac 5g rano, 5g przed treningiem i 5g po treningu, i BCAA pisze ze 10g przed treningiem i 10g przed treningiem. To moge brac przed treningiem i po 4 tabletki kreatyny i popijac bcaa(10g rozpuszczone w 250/300 ml wody) ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Bierz tak jak rutkow napisał

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...