Codziennie to samo...

Witam
Czy dieta musi być codziennie inna? Czy mogę ułożyć pełnowartościowy jadłospis na jeden dzień i stosować go codziennie? Jak nie to dlaczego??

mozesz, ale predzej czy pozniej ci to sie zbrzydzi ; ) wg mnie.
masz duzo produktow ktorymi mozesz zastapic inne wiec ja nie widze problemu .

Stosowanie jednego jadłospisu jest nie zdrowe i tak jak kolega mówi bardzo szybko ci zbrzydnie.

Dietę powinno się zmieniać co 2-3 tygodnie, jeżeli chce mieć się jakieś fajniejsze rezultaty. Mówię o redukcji.

Jemu chodzi o rozkład produktów chyba, wiadomo w miarę kiedy waga spada/rośnie, zapotrzebowanie się zmienia, więc rozkład też jest inny, przy czym trzeba troszkę zmienić.

są jakieś ujemne skutki braku zmian w jadłospisie? codziennie jem tak samo i oczywiście dostarczam wszystkiego czego mi potrzeba a w raz ze zmiana wagi dodaje odejmuje jedzenie zależnie od aktualnych priorytetów.Czy ma to jakiś ujemny wpływ poza oczywistym znudzeniem ? :D

Ujemny wpływ monotonii dietetycznej to m.in. gorsze samopoczucie(wiadomo),możliwość złapania uczulenia na dany rodzaj pokarmu(i dlatego C.Poliquin sugeruje nawet codziennie(!)zmieniać źródła jadanego białka),poza tym na sobie zauważyłem,że po stosowaniu dłuższy czas monotonnej diety zwiększa się mój poziom tkanki tłuszczowej(nie dostarczam wówczas przez dłuższy czas jakichś potrzebnych składników wiec pewnie dlatego organizm może zwariować.
Dodatkowo zadaj sobie pytanie: czy ludzie w przeszłości mieli kiedykolwiek potrzebę jedzenia codziennie tego samego,a oprócz tego o określonych porach?Określonych pór można się trzymać,ale codziennie to samo już wiesz,że nie jest wskazane :]

Skąd wiesz, że dostarczasz wszystkich witamin, minerałów itd. potrzebnych organizmowi? Szybko ci się znudzi. Prędzej czy później odbije się to.

odpowiedź prosta tak możesz zobaczymy jak długo pociagniesz oczywiście wczesniejsze porady są uzasadnione.