SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Znowu to samo - miska do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 777

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 428 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 59429
http://www.wrzuta.pl/pliki/hpGw1i6D4k/dieta

Panowie i Panie mam nadzieję,że to przejdzie,bo przepisywanie tego wszystkiego nie za bardzo mi leży Proszę o ocenę.Dni (w dzienniku) to kolejno :
-Pon - 2 treningi - piłka i siłka
-Wt - 1 trening - piłka lub siłka
-Śr - dzień nietreningowy

Nagrodzę SoGami

Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2008-11-06 22:02:57

"Póki żyję mogę wszystko ! Wszystko jest możliwe !" ;)
"Jak dobrą lekcję traktuj każdą porażkę" ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1924 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22174
redukcja tak? w 2 posiłkach brakuje tłuszczu, dodaj oliwe, orzechy,pestki dyni. jedz więcej tłustego mięsa typu schab,makrela. w dni treningowe przed i po treningu musisz zjeść węglowodany. do każdego posiłku(oprócz po treningowego) powinieneś jeść dużą porcje warzyw. a na śniadanie zmniejsz trochę ilość płatków. pzdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 428 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 59429
Nie redukcja a masa
Tłuszczu nie ma w przedtreningowym i potreningowym - tak jak powinno być
Węgle około treningowo są
Warzyw nie wpisuje bo ich do bilansu nie wliczam

Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2008-11-07 13:45:16

"Póki żyję mogę wszystko ! Wszystko jest możliwe !" ;)
"Jak dobrą lekcję traktuj każdą porażkę" ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1924 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22174
no to wszystko ok ;]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do poprawki.

Następny temat

Odchudzanie

BF