Cod123- obudzić ciało po ciąży i porodzie+ nowy rok nowa ja 2021

Tak tak inna niż z kamerką nie wchodziła w grę, już jedzie.

Tydzień zakończony z dobrym wynikiem:
3x trening z gumami
1x rowerek stacjonarny 30 min z interwałem
Plus trochę mobilizacji i rozciągania
No i kroki oczywiście.

Cod - masz gdzieś w DT rozpisany ten trening z gumami? Jakie masz ćwiczenia? Możesz trochę napisać albo pokazać gdzie pisałaś?

Plastik strona 16

A tak z rzeczy życiowych to ostatnio już psychicznie siadam z powodu takiego, że mój syn nie chce za cholerę spać w dzień. Próbowałam już chyba wszystkiego- bujanie na rękach, chodzenie, przytulanie, smoczek, szumy, chusty, przytulenie w łóżeczku no i różne rzeczy. W wózku śpi na spacerze, ale w domu nie zaśnie ryczy że zmęczenia, cały blok słyszy. Czasami po 4 godzinach niespania w końcu uśnie że zmęczenia, to oczywiście na max 30 min, dluzyszch drzemek nie uswiadcze w domu. W bujaku zaśnie na noc i potem go odkładamy do łóżeczka i śpi. Natomiast w dzień nie ma opcji go odłożyć z tego bujaka do łóżeczka, bo od razu budzi się z rykiem, a dziś z desperacji go zostawiłam w tym bujaku i mówię niech śpi już tam mimo, że to niezdrowa raczej pozycja do spania, ale chciałam żeby chociaż coś pospal. Spał 15 min. Skończyłam bujać i poszłam to po 5 min wstał. Ogólnie jestem załamana, bo nie wiem jak mu pomóc. I to nie jest tak, ze nie chce mu się spać ,bo chce bo marudzi już że zmęczenia, ziewa itp. ja koło siebie nic nie mogę zrobić... A wiadomo nie będę chodzić 3 razy dziennie na spacery i to jeszcze w takich temperaturach.. latem może jeszcze by się człowiek pokusił. Nie wiem może macie jakieś sposoby, czy może tutaj już nie ma ratunku, bo po prostu tak ma... Ale jest to mega dołujace

Cod a ile maluch już ma?

skończył 4 miesiące

Powiem co działało na dzieci znajomych w kwestii zasypiania - bo moi chłopacy spali w sumie nieźle: szum odkurzacza, jazda samochodem, pieluszka tetrowa położona obok twarzy, pluszak który puszczał dźwięk jakby szum morza,cicha muzyka. Tyle pamiętam.

Dzisiaj u nas spadł śnieg! Pierwszy raz od baaaardzo dawna w takiej ilości jutro ma być na plusie, więc pewnie nic nie zostanie

Dzisiaj u nas spadł śnieg! Pierwszy raz od baaaardzo dawna w takiej ilości jutro ma być na plusie, więc pewnie nic nie zostanie

Ja miałam duzy taras i tam "wywoziłam" na spacer (wersja oficjalna)/ na drzemkę (wersja prawdziwa). Niania na taras i spokojnie w domku moglam sobie nawet podrzemać...
Musisz go trochę domeczyć - moze na podłodze zabawy w jakieś obracania, ruszanie nózka,i etc...

No ja niestety mieszkam na 3 piętrze bez windy. Paradoksalnie im bardziej dziecko zmęczone tym bardziej nie chce spać, bo jest już za bardzo zmeczone, więc to takie koło. Poza tym ciężko go męczyć jak ryczy że zmęczenia powiedzmy, że od 3 dni udaje mi się go uśpić, gorzej że drzemka trwa za każdym razem równe 30 minut jakby miał zegarek w dupie...