Cheat Day

Witam

Chciałem poznać waszą opinię na temat Cheat Day. Gość mówi o tym że podczas redukcji, można zrobić 1 dzień w tygodniu, w którym jemy wszystko to na co mamy ochotę aby uzupełnić glikogen. Warto stosować taki system czy lepiej trzymać dietkę 7 dni w tygodniu???

Link do filmu

Na forum pełno tego jest. Poszukaj.

cheat meal jak najbardziej. z cheat day juz sprawa wygląda inaczej, bo na ogół konczy sie na totalnym obżarstwie. Kwestia jeszcze genetyki, %bf, produktow, ktore ktos zamierza caly dzien jeść, etc

Na forum jest co najmniej jeden wątek mu poświęcony... Człowiekowi pomyliła się chyba faza ładowania w ckd z cheat mealem... Typowe- dzwoni, ale nie wie w którym kościele.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-08 10:30:20

Jeśli nie popadniesz w skrajności to na pewno wyjdzie na plus. Tym bardziej psychika odpocznie bo na redukcji czasem ciężko...

PS. A ten gość z filmiku mówi to samo co i tu byś wyczytał studiując podwieszone wątki...

Aha- czyli nie ma różnicy czy jesz cheat meala czy robisz cheat day?

chodzi o to, że taki cheat day także musi być w granicach zdrowego rozsądku i jedzeniu rzeczy z których normalnie rezygnujesz, ale mimo to zachowujesz rozsądek, a nie objadasz się jak knur :)

A ten Paweł Grom wyraźnie pisze o fastfoodach, więc nie imputuj mu treści przez niego nie głoszonych

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-08 10:30:47

Pandarek

A ten d****-Paweł-Grom wyraźnie pisze o fastfoodach, więc nie imputuj mu treści przez niego nie głoszonych

Tutaj muszę się w pełni zgodzić z wypowiedzią kolegi. Oglądałem parę jego wyrywkowych filmów. Koleś tworzy taką mitologie i nowe teorie, że aż szkoda mi ludzi którzy biorą sobie te rady do serca.

Do tego jeszcze jego głos... szlag mnie trafia jak go słucham

Edit:

Wg mnie cheat day to bezsens. A bynajmniej na redukcji.
Choć osobiście na masie bym sobie też na to nie pozwolił.

Widać po filmie z jego " masy " , że chyba miał cheat day co dzień

Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-02-07 13:32:19

Jak się schodzi do jednocyfrowego bf, to to może mieć sens- ale nie przy jego poziomie bf 25-30 %..